長時間在戶外暴曬，很容易曬傷，曬傷後皮膚會出現泛紅脫皮等現象，雖然防曬很重要，但是曬後的修復也很關鍵，被太陽暴曬之後一定要做好處理工作。
暴曬後皮膚發紅怎麼辦
1、冷敷緩解夏天被曬紅的皮膚
夏天被曬紅的皮膚首先就要做到鎮靜舒緩，那麼緊急做法就是用冷水或在冰柜冷藏過的毛巾敷在面部。這樣可以快速減輕曬紅部位皮膚的疼痛和灼熱感，幫助肌膚“冷靜”下來。
2、蘆薈膠敷面緩解夏天被曬紅的皮膚
蘆薈膠含有蘆薈萃取，塗在被陽光曬紅的肌膚可以幫助減輕皮膚發紅現象，舒緩肌膚、促進局部新陳代謝。千萬不能使用鮮榨的蘆薈汁或者新鮮蘆薈切片直接接觸曬紅後的肌膚，避免對皮膚產生刺激。
3、紅茶緩解夏天被曬紅的皮膚
皮膚被曬紅後，拿出家裡喝的紅茶包三個，用開水沖泡後用毛巾蘸取，敷在曬傷的肌膚上。紅茶中的可哥堿可以幫助肌膚帶走多餘的太陽熱量，修復太陽帶給肌膚的損傷。但這裡需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水幹了立即補上。曬得比較嚴重的話，也可以將茶葉直接敷在曬傷的地方。
4、酸嬭緩解夏天被曬紅的皮膚
將酸嬭從冰柜中取出，直接塗抹在臉上敷十分鐘後用溫水洗淨即可。酸嬭中富含活的益生菌，可以幫助皮膚豎立一道天然屏障，讓肌膚自行修復緩解曬傷。
5、薄荷緩解夏天被曬紅的皮膚
薄荷葉裡面的薄荷腦可以舒緩曬紅後的肌膚，抵抗細菌，消炎殺菌。將薄荷葉搗碎敷在曬傷的地方，或搗碎後泡水，冷藏後製成噴霧來鎮定曬紅的肌膚。
6、補水面膜緩解夏天被曬紅的皮膚
曬後的肌膚一定要即時補充水分，暫時拋弃你的美白產品選擇安全溫和的補水面膜吧！給曬後的肌膚喝飽水，恢復肌膚彈性，讓肌膚自行修復也是不錯的選擇。
被曬紅了怎麼快速恢復
1、冷敷來幫助降溫
當皮膚被曬脫皮之後千萬不能先塗抹護膚品，最主要的任務要先給皮膚進行降溫。皮膚經過太陽暴曬之後出現脫皮，這說明已經嚴重受傷了，必須要先進行降溫才開始進行恢復。可以使用冰敷的方法來降溫，把冰塊用毛巾來包住，然後敷在被曬傷的皮膚表面上，每天敷3到4次，每次敷30分鐘就可以了，通過冷敷不僅僅可以降低皮膚的溫度，而且可以減輕因為曬傷而帶來的疼痛感。
2、塗抹蘆薈膠
曬傷的皮膚降溫之後然後開始做修復的工作，可以塗抹蘆薈膠來修復皮膚，因為蘆薈膠是從天然植物裡面萃取而成的，沒有任何的毒副作用。蘆薈膠裡面含有多種元素有利於促進皮膚傷口的癒合，而且還可以消腫，同時還可以抑制黑色素的形成，保護皮膚。最好是早晚塗抹一次蘆薈膠，使用前也可以先把蘆薈膠放在冰柜裏降溫，效果會更好的。
3、塗抹黃瓜汁
黃瓜裡面含有的水分非常的多，能够有效的為皮膚補充因為太陽暴曬而流失的水分，裡面含有的維他命c能够抑制黑色素的形成，增强皮膚的再生和修復能力，防止皮膚脫皮。把新鮮的黃瓜去皮之後炸成汁，把曬脫皮的皮膚清洗乾淨之後用小刷子蘸取黃瓜汁，輕輕地塗抹皮膚上，20分鐘之後用清水沖洗乾淨就可以了。
4、冰敷脫脂牛奶
脫脂牛奶不僅具有美白功效，並且裡面含有大量的酵素成分，有利於消炎、消腫、舒緩皮膚，當皮膚受到暴曬導致的紅腫脫皮時，可以使用牛奶來進行護理。把牛奶放在冰柜裡面，冷藏過後再拿出來，把曬傷的皮膚用清水清洗乾淨，然後使用化妝棉侵泡牛奶，輕輕的貼在曬傷的皮膚上，20分鐘左右用清水洗乾淨。
5、要注意清淡的飲食
皮膚被曬傷之後不僅僅從外護理也要注意內調，要多喝水，吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才可以增强皮膚裡面的水分，緩解皮膚乾燥的症狀，同時蔬菜和水果裡面含有豐富的維他命，有利於皮膚快速的恢復，促進傷口的癒合。
皮膚暴曬脫皮後千萬不要做的事情：當皮膚暴曬後出現脫皮症狀，千萬不能用手去撕，不然會導致細菌感染，恢復起來時間會更長。
暴曬之後如何補救
1、輕微曬傷：泛紅發燙
當皮膚泛紅發燙則說明此時皮膚已經輕微曬傷。
建議：用凉水清潔曬傷部位後，用冰鎮過的曬後修復面膜/蘆薈膠在曬傷部位敷15-20分鐘。此外還要停用功效類產品，只用基礎的補水保濕類護膚品即可，以免給脆弱的肌膚帶來負擔。
2、中度曬傷：疼痛紅腫
當肌膚感覺到疼痛，甚至可以看見明顯的紅腫，說明肌膚已經中度曬傷了。
建議：用濕毛巾包裹冰塊冰敷，以幫助肌膚迅速鎮靜。鎮靜皮膚後，把蘆薈膠均勻的厚敷在曬傷部位。此外，曬傷肌膚極度缺水，所以要為肌膚及時補充必要水份。建議加大肌膚的補水保濕力度，加速修復肌膚損傷。
3、嚴重曬傷：脫皮起水泡
當肌膚脫皮起水泡時，就屬於嚴重曬傷了。
建議：避免摩擦肌膚，以免水泡破裂。肌膚嚴重曬傷時，應當找正規的醫療機構尋求醫生幫助，由醫生診治後，根據醫囑正確處理曬傷肌膚。此外還要注意，在痊癒之前避免使用護膚品、化妝品。
防曬方法
1、防曬的意識和觀念，現在的大多數人會在夏天用防曬，其他時間不怎麼用，其實正確的防曬觀念是一年365天天天防曬，甚至要終身防曬。因為只要我們每天睜開眼睛就會有紫外線UVA傷害到我們。
2、夏天出門帶遮陽傘也要塗防曬霜，因為遮陽傘會阻擋一部分紫外線，但一部分紫外線射到地面，再折射到傘裏，再反射到我們皮膚上。
3、確選擇防曬霜，防曬霜分為物理防曬和化學防曬，顧名思義，物理防曬像鏡子一樣是反射光線的，更適合嬰兒和敏感性膚質使用。
4、防曬霜的用法，出門前10-20分鐘就應塗好防曬產品。每次至少須有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。