皮膚出油的原因有很多，有可能是使用的護膚品太過油膩，有可能是皮膚出現問題，導致分泌油脂過多，很多人覺得臉上和敷了一層油膜一樣油乎乎的很難看。
臉上為什麼會愛出油
第一點：臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越幹。
第二點：早晚用洗面乳洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內部缺水嚴重，去除油脂後，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效
第三點：電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產生幹性皮膚越來越幹、油性皮膚越來越油的惡性循環。
第四點：經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。
第五點：很多護膚品中含有油性成分，如果本身是油性皮膚，又經常選用油膩的化妝品，就會加重皮膚的負擔，使皮膚油脂分泌更多。
油性皮膚要注意什麼
1.敷敷面膜：加强對皮膚的清潔，潔面工作完成後接下去就是做面膜，不僅十分補水，還具有控油與美白效果。
2.不要熬夜：熬夜會干擾正常的內分泌平衡，對皮膚健康十分不利，改善油性皮膚，良好的睡眠是很重要的。
3.適量吃些凉性食物：油性皮膚的女性，適合吃些凉性食物，比如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、白菜、蓮藕、荸薺、西瓜、苦瓜、綠豆等等，也不能過多，否則傷及脾胃。
4.少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品：比如辣椒、生薑、羊肉、桂圓、榴槤等等，以及油炸、肥肉，忌廉，核桃等等，油性皮膚的人要少吃為宜。
5.多吃水果蔬菜：有利於善因油脂分泌過旺，內分泌失調而引起的皮膚油的狀況。
6.戒烟酒：油性皮膚的人應遠離烟酒，少吃膨化食品，少喝碳酸飲料，這些都不利於皮膚的改善。
7.補水保濕：皮膚油的人，應選擇清潔較强的產品，洗臉先用溫水洗淨，在用冷水敷面，可以有效的收縮毛孔，同時，要注意皮膚的補水保濕，可以令皮膚清爽。
愛出油的五大原因
一、熬夜
熬夜工作或者徹夜狂歡後，臉上總會黏糊糊的。那是因為熬夜打破了你的生物鐘，皮膚調節功能失調，皮脂會過度分泌造成臉上冒油。要想控油，放下手機，放下工作，保證充足的睡眠，早睡早起，才是擁有好皮膚的關鍵。
二、飲食油膩
臉上很多油，大多與飲食過於油膩有關。攝入過量油炸、辛辣、高脂的食物，經過代謝後，皮膚也會相應的分泌更多的油脂。囙此，油皮星人在夏天時，要告誡自己少吃油炸、高脂的食物。平日裏應當多吃蔬菜水果疏通腸道，從而幫助皮膚變好。
三、錯誤護膚
你有正確做到卸妝、洗臉、爽膚水、乳液四個護膚步驟嗎？首先，徹底卸妝，否則殘留的化妝品會沉澱在毛孔內，刺激皮膚出油，毛孔也會囙此擴大。要知道，毛孔一旦變大無論是什麼護膚品都挽救不回來的。適度的清潔洗臉，不能過於頻繁，仙女們一定要記得補水護膚的步驟也不能落下，好皮膚除了天生以外更是保養出來的。
四、過度使用吸油紙
很多愛出油的寶寶在夏天不想臉上黏黏的，時不時的用吸油紙，吸淨臉上的油光。可你也會發現，臉上的油只會越吸越多。因為，吸油紙把臉上的油吸得過於乾淨，反而會刺激皮膚腺分泌更多油脂。所以，平日裏應减少對吸油紙的使用，漸漸戒掉。
五、壓力過大
長期壓力過大，精神高度緊繃，如此女性荷爾蒙平衡被破壞。調節分泌的機制出了故障，首當其衝出現的就是皮膚問題。寶寶們要適時調節自己的情緒，開開心心的過好每一天。
夏天皮膚油吃什麼好
芹菜香蕉汁
準備好芹菜，香蕉，將芹菜洗淨切成小段，香蕉連皮洗乾淨，香蕉連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌楊果汁，倒入杯中可直接飲用。
作用：香蕉和芹菜都是排毒效果很好的食物，可以加速腸道中廢物的排出，進而起到非常好的祛痘養顏的效果。
海帶綠豆薏米湯
綠豆20克，薏米30克，海帶20克。綠豆和薏米加適量冰糖用清水浸泡一整晚，海帶泡好，切絲，鍋中放適量水，燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，可以加冰糖調味。
作用：清熱除煩，軟堅消痰，可改善油脂分泌旺盛，痘痘，痤瘡等問題。
苦瓜蛤蜊清火湯
適量的苦瓜、蛤蜊、葱薑、麻油。先將苦瓜洗淨切成圈狀，葱薑切絲，蛤蜊泡入鹽水中，使其吐沙，鍋中加水，放入苦瓜和薑絲，再倒入乾淨的蛤蜊，開大火煮沸，蛤蜊只要一張口即可關火，放鹽，撒上蔥花，加一勺麻油調味。
作用：苦瓜含有豐富的維他命B、C、鈣、鐵等，具有清熱解乏、清心明目、益氣壯陽之用，蛤蜊可滋陰明目，軟堅化痰，此湯很適合皮膚油脂分泌旺盛的人食用，食用感覺清爽。
胡蘿蔔玉米湯
胡蘿蔔80克，來這240克，雞湯500克。胡蘿蔔和玉米洗淨，切好，將資料一起放到雞湯裏，將資料煮沸，調味即可。
作用：胡蘿蔔含大量的胡蘿蔔素，是一種抗氧化物質，可以用於皮膚乾燥，調節皮膚汗腺分泌，進而改善黑頭粉刺的形成。