大家在生活中應該都非常注意自己的皮膚吧，但是你瞭解如果護理自己的皮膚嗎？今天小編就和大家一起來瞭解一下吧，究竟皮膚暗沉發黃應該怎麼辦呢，以及如何美白皮膚呢，跟著小編我們一起來學習吧。
皮膚暗沉發黃應該怎麼辦呢
1.很多女性的皮膚不好都與血有關，通常是貧血的女性臉色都是暗沉的，一點血色都沒有。血虛的朋友經常感到很疲勞，會有頭暈眼花的症狀，有時也會有心悸失眠。
此外，看中醫會發現為舌苔薄、白，而且經期會不正常，經血顏色淡、量也很少。如果你有這些症狀，就要好好通過補血來改善膚色了，可以吃一些天然的補血食品，多用藥材燉雞或者鴿子來補身。
2.化妝品大家都知道含有重金屬和化學劑，對皮膚有很大的損害。經常化妝的人卸妝後是很難看的，皮膚都是又黑又粗糙。所以化妝這件事我們要儘量避免，要化也儘量化淡妝。
3.平時，我們應該注意合理安排休息時間，女人是不能熬夜的，熬夜會讓你的膚色變差，也會讓你老得更快，會長皺紋，皮膚也會變得鬆弛。
4.老舊的角質層沒有及時處理，這樣皮膚就會變的又黃又黑，囙此要隔一段時間使用磨砂產品去角質，這樣面部的皮膚重新變得有光澤。但是不要天天做，每2周做一次就差不多了。
如何美白皮膚呢
1.紅蘿蔔汁美白法
取半根新鮮紅蘿蔔洗淨，放入水果機中榨成泥狀，然後添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面後直接塗抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗淨，堅持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。
2.茉莉花水美白法
準備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗淨後放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，美白滋養肌膚的同時還能收縮毛孔。
3.淡醋水美白法
在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面管道並加上輕輕的按摩，3分鐘後再用清水洗淨，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白淨細滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質層和美白，還有殺菌功效。
美白皮膚的技巧有什麼呢
1.首先就是要多吃一些美白的食物，比如蕃茄、牛奶以及檸檬等等，不過喝檸檬汁就特別需要的注意不能在白天喝，這樣會感光的。
2.再就是敷面膜，不僅選用保濕的面膜，美白的面膜也是不可少的，但是面膜也不要使用太過於的頻繁，適當的使用會更好。
3.其次就是美白的精華，每個人的膚質都是有所不同，那麼呈現出的效果自然不同，這就需要靠自己慢慢的去發現適合自己膚質的護膚品。
4.再就是做好防曬，防曬是美白最為重要以及基礎的，如果長時間在外面逗留，那麼就要使用防曬係數較高的，同時也要隔幾個小時塗抹一次，以防防曬效果不佳。
皮膚暗沉發黃的原因是什麼呢
1、肌膚鎖水能力不足
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調節功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦荧幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。
2、角質層氧化
肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦荧幕、抽烟、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。
3、廢舊角質的堆積
皮膚的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，廢舊角質的堆積會令肌膚觸摸起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種類型的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。囙此，美眉們要及時去除廢舊的角質，令肌膚自由呼吸。
4、肌膚黑色素沉積過多
皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多見於疏忽防曬的美眉身上。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的皮膚，其角質層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。囙此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。