大家在生活中應該都聽說過肌斷食吧，但是你了解肌斷食嗎？今天小編就和大家一起來瞭解一下吧，究竟你知道什麼是肌斷食呢，以及肌斷食是什麼意思呢？如果你也想知道我們就一起來學習吧。
你知道什麼是肌斷食呢
肌斷食大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
肌斷食是什麼意思呢
肌斷食，一比特日本護膚專家發明的名詞。大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
肌斷食的表現方法有什麼呢
1選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。
2堅持不起泡的洗臉管道，儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉管道，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面乳搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。
3少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以新增後續吸收、加强保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。
5根據肌膚“拉警報”的輕重，决定施行“肌斷食”的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於“肌斷食”的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。
肌斷食的好處有什麼呢
有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩？這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導致肌膚自愈能力變差、吸收能力變弱，還會讓堆積在T區的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對症的護膚品會讓你的皮膚更加糟糕。肌斷食可以讓你的皮膚不會患上富貴病哦。