在我們平時生活中，有很多人都會因為减肥成功，導致皮膚鬆弛的問題，减肥皮膚鬆弛後是很影響美觀的，可以採取一些緊致皮膚的方法來改善這一情況。
减肥皮膚鬆弛多久恢復
减肥皮膚鬆弛，這種情況一般是因為减肥速度太快或者减肥方法不正確所致的，由於速度太快或者减肥管道不正確，導致皮膚營養供應不够，肌肉和水分大量流失，皮膚出現鬆弛現象。至於减肥後皮膚鬆弛多久能够恢復，那是因人而異，每個人體質不同，恢復時間也有所不同。
1、運動減肥後一般不會造成皮膚鬆弛：一般情况下百，通過運動達到減肥效果的朋友們是不會出現皮膚鬆弛的情况的。若是使用不正當手段或者是减肥的成效過大的話，才會引起這種情況。但是使用運動來减肥是根本不會出現短時間內减掉幾十斤的情况。所以，大家要想避免在减肥後出現皮度膚鬆弛的情况，儘量選擇正確又健康的减肥方法，而運動減肥就是其中的一種。
2、减肥後出現皮膚鬆弛的應對方法：一旦减肥後出現皮膚鬆弛的情况，减肥者需要多補充一些維他命C和膠原蛋白，這樣能够取得比較好的療效。其次，專還需要注意飲食上的均衡，多吃一些蕃茄和胡蘿蔔，適屬量的喝一些紅酒，它們可以保護人體裡面的膠原蛋白。另外，减肥者還需要堅持有氧運動，這樣能够收縮鬆弛的皮脂，增强皮膚的彈性，從而令皮膚慢慢變得緊致和結實。
皮松了能恢復嗎
减肥後的皮膚鬆弛是可以的恢復的，可以晚上可以用維他命e均勻塗抹到面部，促進面部細胞再生，保持肌膚水潤白皙，由於减肥方法不正確或减肥過快會導致的皮下脂肪過度减少引起的皮膚松弛，不用過於擔心，過段時間就會好的。但是這段時間一定要注意飲食習慣，飲食要清淡營養，多參加體育鍛煉，防止反彈。
運動減肥後皮膚鬆弛嗎
1、皮膚是超乎你想像的有彈性
去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。
2、皮膚的彈性隨著年齡的新增而减少
起皺紋和缺少彈性是年齡新增不可避免的一部分變化，同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養不足這些外部的環境問題造成的。環境部分你可以彌補，但是基因和年齡你是無法改變的。
建議：運動起來，改變那些你可以改變的事情。現實一點，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。
3、你的皮膚會恢復多少緊致度和你的年齡有關係
歲數越大，减的體重越多，鬆弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。
4、超多少體重和减肥後皮膚能恢復到何種緊致度有很大的關係
比如，9個月的懷孕期和9月超100磅。
5、體重和皮膚恢復的緊致度有很大關係
你的皮膚只能伸展到這個程度，你也百分百希望可以彈力十足。
6、减多少體重和皮膚緊致度有關
快速的瘦身使得皮膚的恢復時間大大的慢於瘦身的時間。（這也是有些人很難瘦下來的原因之一，每週1-2磅，至多3磅，假如你需要减很多的話，你就必須先去量測下你的身體脂肪含量，確定你减去的是脂肪，而不是無脂肪組織）。
7、上述說的種種都有例外。
比如，一個大概五六十歲的人迅速的减去了大量的體重，她們的皮膚居然也能百分百恢復到之前的狀態。
8、市面上說可以重塑肌膚緊致的面霜
沒有用的，至少不持久或可測定的，尤其是當你有太多鬆弛的皮膚時。所以，不要浪費你的錢。
9、萬不得已不要做外科手術。
假如你在考慮要不要做外科皮膚緊致手術，去諮詢外科醫生，因為這是個小手術，但是要記住你的做外科整形手術和腹壁整形術的錢可以讓他買輛寶馬了。（因為他會讓你去做其實沒有太大必要做的手術）。外科手術沒到特殊或萬不得已的情况下就不要去做。
10、給你的皮膚一些時間
你身體脂肪的含量越少，你的皮膚就會變得越緊致。在堅持一兩年的减肥和長期的鍛煉後，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致，至少部分。
11、在做外科手術前瞭解你身體的脂肪含量
皮膚鬆弛是個問題，但是仍然還有肥肉是另一個問題。對自己誠實一點，好好計算下你的身體脂肪含量。這個可以通過皮下脂肪厚度卡尺或者其他的設施（如果你有大片的鬆弛皮膚，卡尺可能不太管用，或者可以嘗試阻抗分析、水下稱重、雙能X線、排空氣測量法）來量測。
為什麼瘦下來皮膚就會鬆鬆垮垮
1、皮下脂肪過度流失
皮下脂肪的過度流失會造成肌膚鬆弛，因為被脂肪撐大的皮膚早已失去了彈性，所以當得不到皮下脂肪的支撐時，鬆弛下來的皮膚就會變得褶皺不平，鬆鬆垮垮。
2、肌肉含量低下
說起肥胖的原因無非是這兩點：愛吃、不運動。這樣的生活習慣對身體造成的最直接影響就是少的可憐的肌肉含量。减肥過程中，許多人一開始還會選擇節食減肥等不健康的减肥管道，或者在减肥的過程中營養跟不上消耗，就會造成肌肉大量流失。失去了脂肪支撐的皮膚沒能等到肌肉這個戰友的有力支援，皮膚整個變得松垮褶皺也就在情理之中了。
3、膠原蛋白的流失
女性朋友們對膠原蛋白這個名字一定都不陌生。作為人體延緩衰老必須補足的營養物質，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。减肥中的人由於整體新陳代謝加快，膠原蛋白流失的速度也相對加快不少，所以皮膚更加容易老化鬆弛。