皮膚抗氧化大家應該都聽說過，皮膚抗氧化是很重要的一個護膚步驟，皮膚抗氧化就是預防皮膚出現衰老，抗氧化可以防衰老，抑制皮膚產生的自由基。
皮膚抗氧化是什麼意思
皮膚抗氧化是减少皮膚在空氣中被陽光、空氣、輻射等影響而產生自由基造成了皮膚氧化。人的衰老和自由基的產生有很大的關聯，如果能够减少自由基的產生，那麼就可以預防衰老。抗氧化是緩解衰老的重要手段，減緩老化的速度，所以說抗氧化要提前做，抗氧化是延緩衰老，减慢衰老的速度，可是如果說你的皮膚已經出現衰老，比如說出現面部皺紋，單純的抗氧化就不够了。一般來說，女生25歲左右都開始有了抗氧化的意識，但是如果真正開始抗氧化，應該是從22、23歲左右就開始使用抗氧化的產品，防止肌膚老化。
皮膚抗氧化有什麼用
基本上所有的抗衰老化妝品中都含有抗氧化劑，也是現時人們最為廣知的一種，它對皮膚的作用是被科學研究所證實的。抗氧化劑可以保護、修復細胞，加强肌膚細胞的活力與連結，可明顯減輕因皮膚衰老而引發的青春痘和痘印反應，可减少癌細胞的產生，對皮膚發揮著重要的作用。抗氧化劑的名單在不斷增加中，它是多樣性的，與單一是完全沒有關係的。單一的抗氧化劑，並非對皮膚是最佳選擇。從廣告中也總有這樣的術語，來自法國南瓜果、亞馬遜河流域的珍稀花朵，或是中草藥的才是解决肌膚問題的根本，這些都未經過事實依據而打的廣告，其實對於你的選擇並沒有任何益處。抗氧化劑的多樣性，代表著它在護膚品中新增的越多，效果也越好。產品的包裝是銷售的重要環節。而包裝的緊密性也是非常重要的，任何抗氧化劑，不管穩定性有多强，若是暴露在空氣和陽光中，都會遭到破壞。當你打開包裝，打開瓶蓋，護膚品已經是暴露在空氣中，開始了失效的過程，再加入伸手入瓶中，引入細菌，分解產品成效。建議使用不透明緊口包裝的護膚品。
如何抗氧化
1、對抗紫外線
陽光中的紫外線進入皮膚內部，就會破壞身體中的組織，讓身體產生大量的自由基，讓皮膚出現黑色素沉澱，嚴重還會產生深色的色斑。
2、生活規律和健康的飲食習慣
生活不規律，經常熬夜，身體的負擔加大，不能够及時進行排解，時間長了，身體的新陳代謝减慢，身體的毒素排不出去，就會產生大量的自由基，會加倍衰老。
3、多喝綠茶抗氧化
綠茶中的茶多酚可以讓你對抗氧化，减少人體中的自由基，減輕疲勞，保護皮膚不受紫外線的傷害。對於上班族來說，可以多喝綠茶，還可以對抗電腦輻射對身體造成的傷害，減輕氧化。
4、多喝檸檬水
檸檬中含有大量的維他命C，維他命C就是非常好的抗氧化劑，可以保護身體，對抗皮膚氧化，同時還能够補充身體中的水分，讓皮膚水嫩。
怎樣做好抗氧化措施
1.食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鮮的抗氧化食品，含有維他命A、BC、E的是最佳選擇。
2.多做有氧運動。每天堅持40分鐘的有氧運動，例如跑步、跳繩、游泳等，可提高身體素質，自行抵抗體內自由基，也令皮膚更健康。
3.在辦公室的電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能够吸收磁場灰塵可以减少面部皮膚受到刺激。
4.使用具有抗氧化功效的護膚產品。全方位做到防曬、抗氧化、抗污染、滋潤皮膚的需求。不論多晚上床，都要做好清潔工作，卸載臉上的彩妝，以免肌膚在睡眠時間內無法真正休息。