近來興起早C晚A護膚熱潮裏的A醇是指視黃醇，有改善細紋、皺紋、光老化的作用。那麼可以長期使用A醇嗎、相關產品又有哪些呢？
A醇是什麼
A醇又稱為視黃醇，是維他命A的衍生物，其包括視黃醇、視黃醛、視黃酸、視黃醇乙酸酯和視黃醇棕櫚酸酯等在內的視黃醇的衍生物。視黃醇具有促進膠原蛋白的形成的作用，在改善皮膚光老化、細紋、皺紋及色素沉著方面有很大優勢。
視黃醇是護膚品的金標準，但在護膚品中的添加並不是濃度越高越好。視黃醇需要在細胞內轉化為A酸才能起到作用，而維A酸對皮膚有一定的刺激性，比如發紅、乾燥、灼熱、脫皮、瘙癢。所以在使用視黃醇產品的時候要有一個建立耐受的過程，需要遵循濃度從低到高，頻率從低到高的原則。
A醇歷經皮膚消化而進入皮膚組織生殖細胞，最後轉換成A酸而作用：加快角質層薄往下掉，提高皮膚的基礎代謝，讓表皮的生殖細胞陞級速度加快，從而普遍現象更光滑的皮膚。A醇在促進膠原蛋白轉換成方面十分有效，它可以作用於真皮層加速膠原蛋白的導致，防止褶皺造成。臉上的痘痘皮膚是最好用A代烴成分，用以治療一些皮膚的發炎病症，像痤瘡、毛囊角化症及幹癬。
建議A醇產品使用濃度：0.05%→0,1%→0.2%/0.3%→0.5%→更高。
剛開始接觸A醇產品，需要在夜間間隔使用，至少使用兩周，皮膚沒有异常再進階成為每晚使用。兩周之後無異常再早晚使用。這裡需要注意的是，A醇具有光敏性，白天使用一定要做好防曬。
A醇類產品
1.ALPHA Hydrox維A醇抗皺精華：0.15%的視黃醇搭配VC衍生物抗壞血酸棕櫚酸酯。維他命E的衍生物生育酚乙酸酯與抗氧化紅沒藥醇用來舒緩A醇的刺激，略顯不够。乳化劑採用的溫和的PEG-10大豆甾醇，防腐體系採用尼泊金酯類羥苯甲酯和苯氧乙醇。乳霜質地，膚感清爽滋潤，使用感還是不錯的。重度敏感肌不要輕易嘗試。
2.適樂膚A醇精華：屬於典型的大牌小眾系列。適樂膚是歐萊雅旗下藥妝品牌，美國皮膚科醫生強力推薦的產品，在藥妝界與修麗可齊名。適樂膚A醇精華視黃醇濃度推測在0.2%左右，刺激性比上一款昇了一個等級。但適樂膚搭配了煙醯胺和神經醯胺複配物（神經醯胺1，神經醯胺3，神經醯胺6Ⅱ）就起到了一定的緩解作用，A醇濃度高了刺激性反而不那麼强烈。
3.露德清A醇抗皺修護晚霜：强生旗下的品牌，視黃醇是在氬氣保護下加入的，為此强生公司花了很大的成本來建生產線。這款視黃醇的濃度0.2%，另外加了原型VC來抗氧化，當然含量不會太高，還有一個水解香桃木葉提取物，這個可以促進A醇的吸收，增强A醇的效果，堅持使用一周就能看出提亮膚色的。
長期使用A醇
A醇能刺激膠原蛋白生成，但是別天天用，一周可以用3-4天。因為A醇促進膠原蛋白生成是需要時間的，而且皮膚在猛料的促使下，加倍工作，需要休息時間。最開始接觸A醇，最好先用乳液、面霜打底！比如Cerave的乳液、優色林舒安修復霜、玉澤修復乳、薇諾娜特護霜……耐受後，可以適當撤掉，選擇少塗、薄塗。
如果是長期使用高濃度的a醇，則容易導致角質脫落加速，如果皮膚本身屏障功能不全，將加深破壞皮膚屏障，讓皮膚變得脆弱，容易出現泛紅、乾燥、脫皮的情况。
長期使用低濃度的a醇，有效促進角質細胞的更新換代，促進膠原蛋白的生成，達到祛皺、淡化色斑、煥發皮膚活力等的效果，有效防止皮膚衰老。長期使用高濃度的a醇，角質細胞的更新換代過快，導致皮膚屏障功能不全，皮膚變得越來越薄，水分容易流失，抵抗紫外線的能力變弱，皮膚也變得越來越敏感，容易出現泛紅、乾燥、脫皮等的情况。
另外，A醇會導致皮膚吸光率新增40%，防曬不到位，紫外線會加快皮膚衰老。一旦您選擇使用A醇，白天請一定要防曬。
早C晚A很好，但並不適合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特別是原型VC。當兩種刺激早晚相遇，對它們刺激的會更刺激！可以停掉其中一種，用另一種更溫和有效的成分代替。早C晚A的意思是：早抗氧化+晚抗衰修復。