肥胖一直困擾著很多人，每個人肥胖的原因不同，肥胖的類型也不同，水腫型肥胖身體都比較容易浮腫，這一類人一般都是由於身體不太健康導致。
水腫型肥胖的症狀表現
水腫型肥胖主要表現為：食欲一般，但手脚無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等；四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手脚腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
測試你是否是水腫型肥胖
1、外表看來腫腫、泡泡的；
2、經常處於壓力；
3、常熬夜，睡眠不足；
4、每天飲水低於2000CC；
5、喜歡鹹、辣、油等重口味；
6、外食一族；
7、嘴饞，愛吃甜點；
8、沒有運動習慣；
9、血壓偏低；
10、過度减肥；
11、荷爾蒙分泌不正常。
tips：以上問題，只要有3項或以上符合，你就一定屬於外强中幹的虛胖水腫型。
水腫臉是怎樣判斷
如果是臉部浮腫，一般是早晨最明顯，而浮腫表現為按之凹陷，鬆手後緩慢恢復正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
减水腫型肥胖排水才是關鍵
水腫型肥胖最主要的罪魁禍首是水分囤積。所以，這類肥胖者想要成功地瘦身，節食、運動、吃藥等方法都難以見效，只有根本上從“排水”做起才能真正减重。比如水腫型肥胖者在减重期間，要保證每天攝取足够的相應營養素，以及减少食鹽（鈉）的攝入，多吃水果及蔬菜，將囤積在體內的水分及淤積在體內的廢物和毒素排出。