最近稱壓力大的另外一種說法就是“頭禿”,不少年輕人都開始擔心自己的發量,那有沒有什麼辦法可以讓頭髮變粗變濃密呢?答案是有的,想知道的話就繼續看下去吧。
怎麼讓頭髮變粗變濃密
頭頂部的毛囊數量,每個人都是固定的。所以要使頭髮變得濃密,主要是使更多的毛髮毛囊進入到生長期,開始生長。
一、要保證充足的睡眠和休息;
二、要給頭髮的生長提供充足的營養,包括優質蛋白,維他命,微量元素等,都要充分的攝入。
三、頭皮可以多進行按摩,叩擊,刺激頭皮的血液迴圈,這樣也有利於頭髮的生長,使其變得濃密。
四、如果患有一些毛髮相關的疾病,比如斑禿,脂溢性脫髮,也要積極的治療。比如使用米諾地爾酊等刺激毛髮生長,這個也是有效的。
脫髮分類
1.生理性脫髮
正常狀態下,我們的頭髮在洗頭,梳頭或搔頭皮時,會因為各種原因每天大約會掉落50~100根頭髮,掉落後並不是不再長了,而是依然會有對應數量的新生頭髮長出來補充,從而保持頭髮總量基本不變,這種情況下是不需要治療的,只要注意不熬夜、飲食清淡、保持平和的心態,經過適當的生活規律調理,自然會轉好。
2.病理性脫髮
病理性脫髮,是指頭髮异常或過度脫落,外傷、紅斑狼瘡、硬皮病或真菌感染等引起的脫髮為疤痕性脫髮,治療相對困難;我們日常講的脫髮一般是非疤痕性脫髮,主要有斑禿和雄激素源性脫髮兩種。
吃什麼有助於生髮養發
第一種牛奶,雞蛋,豆腐等,這些食物中含有豐富的蛋白質,可以補充頭髮所需要的營養,起到一定的生髮作用。
第二種黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,這些食物中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以有效地促進頭髮的生長。不過這種生長是有一定限度的,囙此想要效果好,就需要長期的堅持食用。
如果你是生理性脫髮,那趕緊給自己規劃一套科學的生活方式,脫髮肯定會好起來的。如果是病理性,一定要及時就醫哦