走路這件事情我們都會，可是走出氣質就是非常難的一件事。如果你走路有氣質，整個人的高度、回頭率會蹭蹭地拔高！一起來看看如何訓練走路氣質吧。
怎麼訓練走路氣質
1、上體伸直，挺胸抬頭。身體各部位不過於用力。
2、兩肩向後舒展，這樣脊柱伸直。呼吸時，腹部稍有起伏。走起來颯颯有聲。起腹部伏，使可以減輕腹腔內器官對腰的負擔。再走時胸和腰感覺到位置稍微提向前方，有利於邁大步。而且腿部有從後面反彈過來的感覺。
3、伸直膝關節。步幅才大。並且腿的大部分肌肉在運作，否則只有一部分肌肉起作用，易疲勞。
4、脚邁向正前方。膝關節與脚尖方向一致。避免向內或向外，損害關節。
5、腳後跟著地，不要拖拉，與地面產生摩擦。由腳後跟落地過渡到前脚掌。不必點脚尖。
6、自然擺臂，手與脚動作同步。胳膊擺動時，肘部分自然伸與屈。
微胖女生怎麼穿能提升氣質
1、選深色系從視覺上顯瘦
相信大家都知道，深色系的衣服顯瘦，淺色系的衣服容易顯胖這個道理了。所以，身材微胖的女性想要提升氣質，首先就要從視覺上顯瘦哦！微胖雖然也挺好看，但身材苗條一些確實也會顯得更有氣質。微胖的女生平常最好多穿深色系的衣服，從視覺上顯瘦了，整個人的身材比例看起來也會更好，氣質當然也得到提升了。
2、時刻提高腰線
腰線真的十分重要，哪怕是高個子的女生，也要注意突出腰線哦。所以對於微胖的女生來說，腰線更是要時刻都注意，平常一定要多選擇高腰線的服裝，只有這樣才能拉長身材比例，顯得身材更好氣質更好。
3、少穿寬鬆的衣服
對於苗條的女性來說，無論是緊身還是oversize款都是可以任性嘗試的。但是對於微胖的女生來說，建議最好穿寬鬆適中的衣服，不要太修身，但也要避免寬鬆的款式。只有合身的衣服對於微胖女生來說才不會顯胖，穿起來顯得身形不胖，整個人顯得挺拔一些，氣質才能得到提升。
新增氣質的方法
1、注重大方的舉止
在生活中來說，通過大方的行為舉止，讓大家看出自信的態度，即使遇到事情也能够通過自信的舉止動作來表現，這樣才是個人氣質應該具備的。
提升個人獨特氣質的5個方法
2、養成讀書的習慣
我們總是認為讀書只是在有需要的時候，其實如果養成讀書的習慣，久而久之就會讓自己變成一個有才華的氣質人，獨具個人風格。
提升氣質真的非常重要，多讀書多新增修養，氣質會由內而外散發出來的。希望本文對你有幫助。