誰不想擁有一張精緻的巴掌臉？我想這是很多人都想擁有的吧。不過好的臉型不是人人天生就有的，所以要通過後天的努力來達到瘦臉的效果。
怎麼瘦臉：
1、從飲食方面考慮，平時要多吃一些有助於瘦臉的蔬菜和水果，比如冬瓜就可以幫助瘦臉，少吃一些咀嚼類食物，比如甘蔗。不然會導致面部肌肉不斷運動，使臉上的肌肉更加壯碩。
2、也可以通過面部按摩法來達到瘦臉的效果，首先從額頭到太陽穴輕按4-5次然後中指和無名指交替按壓鼻翼兩側，重複1-2次，再旋轉按摩雙頰再次重複兩次，這樣每天堅持按摩就會讓臉逐漸瘦下來。
3、化妝的手段在視覺上可以達到瘦臉，一般是用來修飾臉型的，可以把眉毛修剪成弓形，細而高挑，再用咖啡色的眼影拉長勾勒出雙眼凹陷的視覺效果，然後從鼻根勾出直挺的立體陰影，這樣就在視覺上達到瘦臉的效果。
4、每天在38度的水溫中坐浴，水深達到心窩即可，配合臉部按摩。一般20分鐘左右就可以達到促進血液迴圈和瘦臉的目的，同時對身體也有一定的好處。
5、淋巴推拿也可以瘦臉，因為有一部分臉部浮腫是由於氣血不通引起的，可以在專業的美容醫院進行淋巴推拿，然後打通堵塞的通道，從而達到消除浮腫的效果。
6、運動對减肥有利，其實也可以幫助瘦臉，堅持鍛煉身體一定會達到瘦臉的效果，還可以提高身體素質。
瘦下巴的方法：
1、在下頜周圍塗抹按摩霜然後進行按摩可以起到瘦下巴的作用，按摩手法一般是用雙手的拇指開始從下頜到耳朵附近來回按壓。
2、習慣性扭頭也可以瘦下巴，因為扭頭會帶動脖子以及下巴一起運動，能够拉伸這部位的肌肉，每天堅持按壓扭頭可以起到不錯的效果。
3、日常飲食要多食用芹菜等咀嚼類食物，咀嚼類食物可以幫助臉部運動，讓下巴達到緊致的效果。
4、雙腳與肩同寬，然後深呼吸自然伸直身體，提起下巴，利用鼻子吸氣嘴巴呼氣，一天重複多次，長期堅持就可以見到效果。
5、舌頭不斷地運動也可以瘦下巴，一般在家裡我們可以嘗試舌頭用力頂下顎地牙肉，這樣可以收縮頸部的肌肉，緊致下巴的皮膚。
6、閒暇時間刻意的抬頭可以幫助頸部產生拉伸感，在抬頭的時候要緊閉嘴巴，這樣效果更好，這樣瘦下巴也比較方便。
臉一旦瘦下來變小了，化妝都會好看的多。要注意從日常生活的小事就開始做起。