我們都知道，三伏天是一年之中最熱的一個時期，也是調養身體的一個最佳時間，很多人在三伏天的時候都會用艾葉泡脚，這樣可以增強體質，保健養生等等，那麼三伏天用艾葉泡脚是早上還是晚上呢？下麵讓我們具體來看看吧！
三伏天用艾葉泡脚是早上還是晚上
一般大多數人會在晚上泡脚。
實際上，艾葉泡脚最好在下午四點到五點。一般來說，人們會選擇在睡覺前泡脚，這樣比較方便。其次，如果選擇睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠品質。但如果有足够的時間，可以選擇在下午4 - 5點左右，即在膀胱經和腎經最旺盛的時候泡脚，這個時候補腎、補血的效果最好。
另外，艾葉泡脚的時間要保持在20分鐘左右，太短了，不能充分發揮艾葉的作用。時間過長會傷底氣，所以最好保持這個時間。
還需要注意的是，飯後半小時內不要泡脚，它會影響胃部血液的供應，長期下來會使人營養不良。
三伏天用艾葉泡脚的方法
在水裏放一把艾葉，煮沸後泡脚後，或者買些新鮮的艾葉，搗碎之後放在泡脚盆裡面，倒入適量的沸水泡一段時間，等艾葉泡開後，然後添加一些溫水，泡脚泡到全身微微出汗，然後喝一些溫水，小心不要吃梨、西瓜、霜淇淋和其他冷的食物，泡脚後注意休息好，一般泡2-3天后就可以達到調理身體的目的。
具體方法：
1、準備50克新鮮艾葉，或30克幹艾葉；
2、然後加入1500毫升水燒開；
3、煮開約15分鐘，取出艾葉；
4、把水倒出來就行了。
三伏天用艾葉泡脚要注意什麼
1、避免著凉
正常情况下，人體在食用艾草後會感到寒冷，這時要注意保暖，不要著凉，否則容易導致寒冷，對人體健康構成威脅，還要避免吃冷的食物。
2、不要經常泡脚
艾葉泡足雖然具有祛風祛寒、溫通止血、抗炎抗菌等作用，但艾葉畢竟是一種中藥。頻繁泡脚對人體健康有一定的副作用，可能對人體產生不良影響。
3、糖尿病患者不宜使用艾葉泡脚
糖尿病患者周圍神經對外溫感覺不好，對艾葉泡脚的水溫把握不好，容易導致燙傷。其次，艾葉泡脚可以加速人體的血液迴圈，從而誘發或加重病情。囙此，糖尿病患者不推薦使用大角蒿足。