我們都知道,在三伏天的時候,人們都會比較注重保健養生,都會通過各種各樣的管道增強體質,防治疾病,比如拔罐、艾灸以及汗蒸等等,曬背也是其中一種養生管道。那麼三伏天曬背要塗防曬霜嗎?下麵讓我們具體來看看吧!
三伏天曬背要塗防曬霜嗎
三伏天曬背是需要提前塗防曬霜的,這樣可以减少紫外線對肌膚的傷害,避免曬傷脫皮。
三伏天曬背是有一定講究的,在曬背之前先塗防曬霜,在陽光下戴帽子,避免頭部長期直接暴露,最好不要空腹曬背,以免一起低血糖等不適症狀,因為毛孔是張開的,所以曬完後背後,呆在陰凉處,避免強風和冷水,避免直接用空調,也不要喝冷飲。曬太陽後喝一些熱紅糖水或淡鹽水,補充水分。
三伏天曬背適合所有人嗎
並不是。
無論什麼體質的人,都建議自己試試。不建議孕婦和幼童曬背。
如果你在陽光下待十分鐘,你的心跳會加快,你需要在陰涼處休息。
一般心包瘀堵,心氣無力,心陽不足,心率加快,有些先天性心臟病、高血糖、高血壓,這些人也不建議曬太陽。
三伏天曬背要注意什麼
1、適用於寒質虛寒、寒濕多的人,常瀉便泄瀉的人,四肢冰涼怕冷的人。
2、在此期間保持水分,不要太餓。
3、對紫外線過敏的人不應暴露在陽光下;高血壓、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不應暴露在陽光下。氣陰不足或陽體質强的人不應曝曬於陽光下。老年人必須有家庭成員陪同。孕婦不應暴露在陽光下;剛喝完酒的人也不宜曬背。