我們都知道,每天夏季都會出現高溫天氣,也就是氣溫在35度以上的天氣,這個時候是非常炎熱的,地表溫度可能會達到40度以上,很多人都會容易中暑,尤其是戶外工作的人。那麼今年夏天高溫持續多久呢?下麵讓我們具體來看看吧!
今年夏天高溫持續多久
今年夏天高溫會持續40天。
三伏天是一年中最高溫,最潮濕和最熱的日子。所謂的“伏天”是指農曆最熱的時期,即“三伏天”。可以理解如下:“伏天”表示天氣太熱,不應移動。
囙此,2020年的高溫天就是三伏天。
2020年的三伏天是7月16日至7月25日的第一個伏天,7月26日至8月14日是中伏,以及8月15日至8月24日的末伏。今年,三伏天會持續40天。
夏天高溫要準備什麼
1、太陽傘
太陽傘採用防曬,凉爽的合成纖維面料,紫外線阻隔率高達99.9%。鈦銀金屬織物,隔熱塗層,sup防曬塗層和鈦銀金屬織物的組合提高了防曬效果。
2、防曬霜
防曬霜可以與水和汗液中的礦物質結合在一起。它是一種更加均勻和光滑的防曬膜,可提高紫外線的防禦效果。它包含抗磨性粉末,不易形成摩擦,並且更耐光。
3、防曬衣
防曬服採用UPF50 +,採用airloop科技防曬面料,完全覆蓋頭部,靜態臺階,面部,帽身,頸部和面部,一件多於一件,防曬更全面,身體形狀改性後,紫外線被有效地阻斷,保護皮膚,避免烈日灼熱。
夏天高溫注意事項
1.避免烈日出行
夏季外出時,請記住準備防曬設備。最好不要在10點到16點在烈日下散步。外出時,必須做好保護工作,例如打雨傘和戴遮陽帽。準備足够的水。外出時,應使用棉,亞麻和絲綢織物作為衣服,化纖類服裝應少穿,以免因大量出汗而散發熱量並引起中暑。參加戶外活動時放慢脚步。
2.多喝水
不要等口渴了再喝水,因為喝水已經表明身體已經缺水。理想的情况是每天根據溫度喝1.5至2升水。您可以喝溫水,淡鹽和一些稀釋的電解質飲料。
3.飲食
夏季食用的蔬菜,例如黃瓜和蕃茄,水含量高;新鮮水果,例如桃子,西瓜等的含水量為80%至90%,可以用來補充水分。此外,乳製品既可以水合又可以滿足人體的營養需求。
4.保持充足的睡眠
夏天,白天長,夜晚短,溫度高,身體的新陳代謝旺盛,容易感到疲倦。充足的睡眠可以放鬆大腦和身體系統。上床睡覺的最佳時間是22:00至23:00,而起床的最佳時間是5:30至6:30。睡覺時,注意不要躺在空調和電風扇的出風口下方,以免引起空調疾病和發燒。
5.提防情緒中暑
夏季持續高溫使人感到沮喪,沮喪和食欲不振。“情緒中暑”表現為:特別粗心;無法在工作中工作,容易激動或沮喪。