我們都知道，三伏天是一年之中最炎熱的一個時候，這個時候會出現三十幾度的高溫，很多人都會注重防暑降溫，保健養生，尤其是中老年人。那麼三伏天是在哪兩個節氣之前呢？下麵讓我們具體來看看吧！
三伏天是在哪兩個節氣之間
一般是在夏至到立秋節氣之間的。
通常是從夏至後的第三個庚日開始，一直到立秋後的第一個庚日結束，由於庚日的時間是不一樣的，所以每年三伏天的時間也是不一樣的，並且持續的時間長短也會不一樣，有些年份的三伏天有30天，而有些年份的三伏天有40天，而2020年的三伏天就有40天，其中中伏有20天，持續時間會比較久。
三伏天是哪幾個節氣
根據節氣顯示，三伏天一般會經歷夏至、小暑、大暑、立秋這幾個節氣，如果三伏天的時間比較長，有40天的話，很可能會過渡到處暑節氣。比如今年三伏天的具體時間是2020年7月16日—2020年8月24日，而今年處暑節氣的具體時間是在2020年8月22日，這也說明，今年三伏天會一直到處暑後才結束，整個時間是比較長的。
三伏天怎麼防暑
1、苦寒防暑
苦寒食品是夏季最好的保健食品，不僅能清熱解暑，消除疲勞，而且還能開胃健康食品，祛除濕熱，既美味又能預防夏季，一舉兩得。
常見的苦味冷食：苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。
2、寒食防暑
在三伏天天氣炎熱的時候，氣溫是最好的，陽氣也是最旺盛的，經常在人體外部熱量上升，很容易著火和中暑，吃一些冷的食物可以中和寒冷，防止中暑。
常見冷食：綠豆、小米、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、蓮子、蓮葉等。
3、益氣養陰
大暑天氣非常炎熱，出汗較多，容易消耗氣陰損傷，這時，人們往往是“無病三分虛”。囙此，除了及時補水，還應經常吃一些益氣養陰和清淡的食物以增強體質。
滋陰食品：山藥、紅棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。