很多集美們都不知道自己臀圍多少,也不知道怎麼量,一般量自己的臀圍是量哪個位置?是屁股下方還是正中間?下麵,我們來教教大家臀圍怎麼量最準確的,希望你們會喜歡。
臀圍怎麼量在什麼位置
1.準備一塊卷尺。卷尺柔軟而富有彈性,通常可以在縫紉服和手工藝品店找到。
2.用右手抓住卷尺的頭,然後將金屬片放在腹部前面卷尺的頭上。
3.將卷尺移至腹部,將卷尺向下移至臀部最寬的部分,然後將卷尺置於耻骨和臀大肌的橫切面上。女人和男人的臀部大小各异,囙此最寬的部分可能在髖骨上方或下方。
4.將卷尺的末端與卷尺的頭部對齊,然後讀取最終讀數。
臀圍怎麼量最準確的
1.首先需要準備一個1M或者2M的軟皮尺。
2.量測時間最好是在早上梳洗後,沒有吃飯前進行最準確。
3.身體放鬆,兩臂自然下垂,量測時軟尺貼著臀部。
4.在胯骨凸起的水准位置圍上一圈,查看尺寸即可。
臀圍多少才算標準的
臀圍為90釐米。
中國健美專家一直根據中國女性曲線形狀的“三尺”,結合健身運動中人體形態的變化,總結出計算女性標準三尺的方法:
〔胸部=身高(cm)x0.535〕,〔腰高(cm)x0.365=〕,〔臀高(cm)x0.565=〕。根據統計結果,“三圍”小於5釐米,即“三圍”過薄(過薄);大於5釐米,表明過於豐滿(肥胖)的結論。
職業女性糢特的三維標準與此不同,由於職業需要,她們的三維標準與正常標準有一定的區別。
根據中國的民族特點,標準尺寸一般為84釐米胸圍、61釐米腰圍和90釐米臀圍。