甘蔗是春季適合吃的一種水果，含有豐富的水分和糖分，以及微量元素。甘蔗糖多，所以减肥的人要少吃，而對於女性來說，適量吃一點甘蔗對身體也是非常好的，比如補血、美容、抗衰、助消化等等，但是經期的話最好少吃甘蔗，以免引起痛經。
一、女人吃甘蔗的好處
補血
甘蔗富含鐵，鐵是人體造血的重要物質，其含量是所有水果中含量最高的，囙此食用甘蔗可以幫助女性朋友補充血液。
養肺
從中醫的角度看，甘蔗可以進入肺經，具有養肺養陰，健脾養胃等極好的保健作用，其中水分高達80%。囙此，多吃甘蔗對護肺潤燥非常有好處。
美容和抗衰老
甘蔗富含糖，還可以補充人體胺基酸。這種物質可以有效地促進人體的新陳代謝，並且對促進排毒非常有幫助。
助消化
喝甘蔗汁可以散發熱量和熱量，幫助消化，並且適合消化不良，清熱消暑。
有益脾胃
加熱後喝甘蔗汁可有益於脾胃。甘蔗汁有助於脾臟，古人稱其為“脾果”。
治療口臭或口腔發炎
對於口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞入有助於清除异味並緩解疼痛。
補充能量
勞累，饑餓和頭昏眼花的人只要吃了兩個甘蔗，就會精神振奮。
治療便秘
甘蔗汁可以潤滑腸道並防止便秘。
二、女人吃甘蔗對月經有什麼好處
甘蔗雖然含有充足的蔗糖，但是對於經期女性來說還是要少吃比較好，因為甘蔗性凉，經期吃多了可能會導致痛經。月經期間適量吃甘蔗影響不大，因為甘蔗也特別營養，富含礦物質和維他命和糖，可以滿足人體的需要。但不要一次吃太多。血糖特別高的人不能吃甘蔗，甘蔗糖比其他普通水果糖。脾胃虛弱的人不能經常吃甘蔗，會新增胃腸部位的負擔。
三、甘蔗怎麼挑
1.甘蔗粗細應均勻。太粗太細的都不建議。可以選擇相對中等厚度的甘蔗。
2.選擇紫皮的甘蔗時，皮要明亮且有白霜，顏色越深越好。顏色越深表示甘蔗越老，而甘蔗越老越甜。
3.觀察甘蔗是否筆直，當甘蔗彎曲時可能會有蟲口，建議選擇相對較直的甘蔗。
4.選擇結節少而均勻的甘蔗，味道會更好。
5.剝皮時，必須注意甘蔗的中心和皮膚。如果它是一顆紅色的心，請不要購買。
