夏季的三伏天是一年中最熱的時候,等出伏之後到了處暑的節氣,氣溫才會開始轉凉,到白露節氣的時候就完全是很凉爽的氣候了。處暑節氣一般在8月22~24日左右,這個時候通常會遇上“秋老虎”,所以也有短暫回熱階段。但是處暑節氣的時候早晚溫差還是很大的,所以大家要注意避免著凉。
1、處暑會降溫嗎
處暑之後,氣溫變化會比較明顯,可以明顯感受到溫度降低。但是因為我國地勢廣闊,各有特點,通常處暑節氣之後最先感受到秋季的凉意是在東北和西北地方。每當冷空氣影響我們的國家時,如果空氣乾燥,通常會帶來大風天氣。如果大氣中存在溫暖潮濕的氣流傳輸,通常會形成秋雨。每次風雨後,尤其是雨後,人們都會感到溫度明顯下降,特別是北方氣溫下降明顯。而南方通常還有一段時間的秋老虎,因為這時候還有副熱帶高壓的影響,通常會凉爽幾天之後,又突然出現高溫天氣。這時容易形成夏秋連旱,另外也要注意防火。
2、處暑降溫凉著了怎麼辦
著凉的朋友可以吃一些紅棗或熱食。首先,您必須保持肚子溫暖,並在睡覺時儘量遮住肚臍,以防止再次著凉。注意不要吃偏冷的食物,例如木耳,黃瓜和飲料。您還可以為自己煮些薑紅糖水,這可以使胃暖和,同時又對胃有益。如果您有止瀉藥,可以服用一些諾氟沙星膠囊。如果您在家中使用艾灸設備,則可以使用艾灸棒對肚臍進行艾灸,這對於著凉引起的胃痛有效。請注意,艾條可以弄一次或兩次,每個艾條需要半小時以上。
多吃新鮮蔬菜和水果,多喝熱水,並適當新增蛋白質的攝入量。平時要多運動,經常參加跑步,快走,打球等運動。您也可以在睡覺前用熱水泡脚,以促進體內血液迴圈。
3、處暑養生飲食注意事項
處暑後,溫度開始逐漸下降。注意不要吃或少吃辛辣的燒烤食物。您可以吃更多的梨,銀耳,百合和一些粥湯,以滋養陰,滋養肺,滋潤乾燥,促進體液。您可以在睡覺前將脚浸入醋中,或在睡覺時則將腹部用薄被子蓋好,以防脾胃受凉。另外,加熱後太陽的紫外線輻射指數相對較高,囙此不要因為天氣凉爽而忽視防曬,以免被曬傷。