很多人有運動的習慣,運動的時候難免會流失很多水分,所以要注意及時補充水分,而且運動時要做好準備工作,比如提前上廁所,以免影響運動進度。但是也有的人及時上完廁所之後,在劇烈運動的時候會有要尿尿的感覺,甚至會直接尿出一點來,那麼這種情況正常嗎?
1、劇烈運動的時候漏尿正常嗎
一般情况下,人在劇烈運動時會感覺到尿出,這是正常現象。一般情况下,劇烈運動會使全身的血流量新增,腎臟的血流量也會新增,於是原來的尿量新增,就會向大腦反映排尿的意識。劇烈運動會新增腹部壓力,這會給膀胱帶來壓力,也會讓你有想小便的感覺,這種醫學上叫壓力性尿失禁。預防的好方法是運動前排空膀胱,運動前半小時不要喝水。
2、做運動的時候會有尿出來為什麼
這種情況可能是壓力性尿失禁。運動時腹壓升高,使膀胱受壓,使尿液從尿道排出。例如,咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍、長跑後不自主排尿等,是常見的情况。女性懷孕生子後,盆底肌鬆弛,尿道平滑肌减弱。這種情況也可能發生。一般情况下,不需要選擇藥物進行治療,可以通過盆底鍛煉、盆底生物回饋等方法進行治療。平時應該儘量少喝水,如果有尿意,應及時排尿。
3、為什麼運動完老想尿
這是因為劇烈運動後,全身的血液迴圈加快,使更多的血液同時通過腎臟,從而產生更多的尿液,是正常現象。如果平時不運動的時候沒有這種感覺,不用特別擔心,當然也可以去醫院進行相關檢查。