泡脚對我們的身體非常有好處，可以幫助促進血液迴圈，而如果在冬天泡脚的話，還可以幫助我們驅寒保暖。日常我們也可以養成泡脚的習慣，也是一種養生管道。但是泡脚的時間還是有一定的講究，選擇好的時間，對身體的效果也是不一樣的。
每天幾點泡脚最合適
建議晚上9點泡脚，效果比較好。
這時候泡脚可以起到補腎養肝的作用。因為此時是腎經氣血相對較弱的時候，此時泡脚，身體的熱量會新增，體內的血管會擴張，有利於促進體內的血液迴圈。同時，白天勞累了一天的神經和身體，此時可以通過泡脚得到徹底的放鬆和調整，人也會囙此感到舒服。
泡脚泡多少時間為宜
一般泡脚15到20分鐘，最長不要超過30分鐘。平時用熱水泡脚，或適當用一些中藥泡脚，對多種疾病都有療效。比如高血壓，可以用杜仲、寄生蟲、羅布麻等泡脚。對於小腹冷痛的女性，可以用艾草、生薑、桂枝、桂皮等藥物泡脚。
泡脚有什麼好處
1、能活血通經，促進血液迴圈。從養生的角度來說，脚離人的心臟最遠，負擔最重。囙此，這個地方最容易造成血液迴圈受阻，尤其是經常感覺手脚冰涼的人，用熱水泡脚是一個很好的方法。
2、用熱水泡脚還可以散寒除濕。現代社會，空調的使用量非常大。另外，人們普遍喜歡吃生冷的食物，所以體內的寒濕較多。用熱水泡脚，可以加速消除體內寒氣，增强身體抵抗力。
3、對多種疾病的治療有很好的輔助作用。脚也被稱為人體的第二心臟。這是因為人體脚上的各個器官都有對應的反射區。用熱水泡脚時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調節內分泌系統，增强人體器官功能，達到防治疾病的保健作用。
