很多人年輕人隨著壓力的越來越大，也加入到了失眠的隊匯總，失眠不再只有上了年紀才有的困擾，基本上每個年齡段的人都會患上失眠。中醫學認為，治療失眠的關鍵在雙腳上。通過脚步的刺激和按摩，能够有效的治療各種類型的失眠問題！
失眠最好的按摩治療方法
按壓足趾尖：
次數：反復到有了困意。
方法：用手指依次從大拇趾脚尖摁壓到小拇趾脚尖，再從小拇趾摁壓回來。
建議：如果有夥伴，可以協助操作，方便更快進入睡眠狀態了。
按摩失眠穴：
次數：大概100次左右，按摩時候不用烦乱次數。
方法：用針刺、艾灸、點按、搓揉等方法刺激腳後跟中心穴。也可以用拳頭進行錘擊。
建議：可由同伴協助。
按揉三陰交：
時間：10分鐘。
方法：用大拇指指腹適度按揉該穴位。
熱灸湧泉穴：
時間：10天為1療程，一般1個療程即可見效。
方法：睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，艾條離脚3cm，脚底局部有溫熱感，皮膚出現紅潤即可。