准媽媽適當運動能够吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能够更加順利地度過整個孕期。
選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。
注意，要在專業人士的指導下，運動量適當，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
接受過胎教的孩子，他們會：
1、不愛哭，很容易養成良好的生活規律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。
2、易於與人交流，喜歡朝人笑，不認生。
3、語言接受和理解能力都比較强。發音比較早，能够較早地理解別人的表情，聰明伶俐。
胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動管道。