懷孕兩個月營養胎教的注意要點

孕2月是胎寶寶器官形成的關鍵時期,胎寶寶最原始的大腦已經建立,為確保營養胎教的實施.孕媽媽應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維他命和葉酸等的食物.滿足胎寶寶的營養需求,也是確保胎寶寶正常生長發育的必備條件。只有豐富、均衡、恰當的營養,才能適應孕媽媽在懷孕期間各個階段生理上的變化,也才能使母子健康。

孕2月是胎寶寶器官形成的關鍵時期,胎寶寶最原始的大腦已經建立,為確保營養胎教的實施.孕媽媽應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維他命(A、B、c、D、E)和葉酸(預防神經管畸形)等的食物.滿足胎寶寶的營養需求,也是確保胎寶寶正常生長發育的必備條件。

這個時期營養供給不足,容易使孕媽媽發生流產、死胎或胎寶寶畸形。這時,孕媽媽還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多,因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒,造成分娩困難。

在平時.要多吃含蛋白質的食物.多吃雞蛋、肉類、魚、蝦、豆製品、蝦、海帶、紫菜、乾果類、花生醬、芝麻醬、牛奶等。

良好充足的營養,可以促進胎寶寶的大腦發育,是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養,才能適應孕媽媽在懷孕期間各個階段生理上的變化,也才能使母子健康。

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