智育體育基於食育
我們在學校教育中接受到的是“德育、智育、體育”的三好教育。而先進國家的育兒教育中又新增了“食育”。通過吃什麼、怎麼吃來培養寶寶在成長過程中的良好飲食習慣（對食品的正確的口感、飲食的習慣和禮節等等）。智育體育的培養要以食育為基礎。而媽媽吃什麼，則影響了寶寶的生命體質與個性。
月有圓缺，食有陰陽。在食物中，肉類和油性大的食品是陽性的，多吃會使寶寶將來的脾氣暴躁、沒有耐性，容易出現油性皮膚。而水果多屬陰性，多吃會使小孩子將來的個性靦腆、做事不積極、皮膚無光澤、長大後容易手脚發寒。所以，准媽媽在孕育寶寶時就要先從飲食的中庸平衡做起。
孩子的大腦發育主要在胎兒期，這時接受的良性刺激越多，大腦的發育就越完善。有關研究顯示，接受胎教的孩子智慧較高，反應敏捷。而且，在胎兒期，胎兒的大腦會產生記憶。
在早晨起來後，先對胎兒說一聲“早上好”，告訴他早晨已經到來了。打開窗簾，太陽升起來了，這時可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好天氣。”也可以解釋每天習以為常的行為，為何洗臉、刷牙，肥皂為什麼起泡沫，吹風機為什麼能把頭髮吹幹等等。總之，可以把生活中的一切都對胎兒敘述。
到了風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的話動，使孕婦心情舒暢。孕婦可以把自己的所見所聞一一描述給胎兒聽。外出時看到菜場、量販店、花店、證券所，告訴胎兒那裡是幹什麼的。總之，一切有益的東西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦裏留下些印痕。
孕婦也可選購一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富於幻想的內容，只要適合胎兒成長的主題都可以採用。語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒。
胎教可以加深孩子出生後與父母的感情，有利於培養孩子健全的人格，提高孩子的情商。
專家提醒：准爸爸請積極參與胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對於培養孩子良好的性格是非常有利的。