1.情態開朗、夫妻和睦;居室幽雅、平和氣理;睡眠充足,適當活動;飲食合理,衛生營養;穿著寬舒,節制性欲;音樂故事,聽讀有益;對話交流,愛撫胎兒;定期檢查,保持康泰;胎教開始,切勿中斷。
2.避免刺激。儘量不看驚險影視與書畫,不介入緊張或有雜訊的活動,多欣賞優美抒情音樂與藝術作品。去風景秀麗的地方散步。
3.控制情緒。孕婦要精神愉快,情緒穩定,善於自我克制。防止情緒的大起大落。在情緒不穩定時,要設法轉移注意力,或自我按摩頭部與太陽穴的方法使情緒逐步穩定下來。
撫摸胎教是孕婦或其丈夫用手輕輕撫摸孕婦腹壁的胎兒部位,使胎兒感受並作出反應。撫摸胎教可以促進胎兒的運動神經發育。