日本孕媽媽的胎教課程包括四大要素:
(一)Relaxation放鬆——是指自律訓練。
它是在開始所有的課程前,所進行的一種預備動作。准媽媽在一間燈光柔和的房間裏,儘量放鬆自己。這是為了促進副交感神經系統,使身體和精神達到穩定的狀態。
(二)Creativity創造力——是以促進與情緒、感覺、空間感、繪畫感有關的右腦的腦開發為目的的課程。
包括“庭園式盆景製作”和“紙黏土製作”這些具體管道。
(三)Conversation對話——是指對腹中的胎兒說話。
這種稱之為“胎談”的管道,可以從打招呼開始,也可以說說花和鳥的名字,教一些數位、字母等。
(四)Music音樂——是胎教中最常被運用的。
所選用的曲子除了古典音樂和童謠之外,也可以配合母親的喜好,聽搖滾樂或流行音樂。