老師前幾天講的應用題,現在我就記不住了。別的同學背課文,一下子背得了,我讀了好多遍,還是記不住,丟三落四”。
當你的孩子為自己的記憶力煩惱時,該怎麼幫助他?
●給孩子一個寬鬆的記憶氛圍。人腦研究揭示:人的記憶有著挖掘不盡的潜力,記不記得,就在於有無發揮的機會與信心。囙此,當孩子一時記憶不好時,家長不要一味責怪孩子“笨”,這樣會使孩子產生自卑心理,覺得自己真的很“笨”,也就失去了記的興趣。家長要為孩子創設一個和諧的、進取的、有激勵性的記憶氛圍,任何時候都對孩子充滿信心,以成功、讚賞的態度感染他,使他感到能記、愛記。
●教孩子學會培養良好的記憶情緒。心理學研究表明:在記憶時,以保持中等强度的焦慮為好,過高或過低的情緒都會影響記憶的效果。所以,當孩子進行記憶活動時,先要求他調整好自己的情緒,如深呼吸、回憶“輝煌成就”,想高興的事等,以愉快的心態去記,避免在緊張、擔憂、恐懼、焦慮的情緒中記憶。
●加强身體鍛煉,增强記憶力。記憶作為一種緊張的腦力勞動,需要健康的身體作基礎。作為家長,一方面要督促孩子加强體育鍛煉,另一方面要注意一些記憶衛生問題,如讓孩子多吃一些魚、瘦肉等富含蛋白質和蛋黃等富含乙醯膽鹼的食物;在空氣流通處記憶,以使大腦得到充分氧氣;减少孩子與烟、酒的接觸;科學休息,减少記憶疲勞等。