如何幫助沉迷網絡孩子擺脫網癮

家長和老師首先要瞭解孩子遊戲和上網所代表的心理需要是什麼。囙此解决問題的前提就在於瞭解孩子的心理需求。如果孩子不能完全認同家長的做法,則應該採用漸進措施。比如,孩子每天上網或遊戲4小時,可以首先要求孩子每天只能上網3.5小時,待孩子能够完全做到以後,可以縮短到3小時,然後2.5小時、2小時、1.5小時、1小時、30分鐘等。

如何幫助沉迷網絡孩子擺脫網癮

一、瞭解成癮行為所代表的孩子心理需求

家長和老師首先要瞭解孩子遊戲和上網所代表的心理需要是什麼。我們每個人對一個東西感興趣甚至到著迷的程度,一定是這個東西滿足了我們的某些心理需要。囙此解决問題的前提就在於瞭解孩子的心理需求。

有的孩子迷戀遊戲是因為遊戲給他帶來了成功的感覺,讓他得到了滿足,找到自信。還有的孩子迷戀遊戲是因為缺少其他玩耍管道,畢竟孩子還是需要玩耍的。

有的孩子上網是因為在現實生活中缺少朋友或者不能被周邊的人理解。而有的孩子迷戀遊戲和上網則是因為逆反心理。只有真正認識和瞭解孩子的心理需求以後,我們才可能找到替代玩遊戲、泡網絡的有效方案。也只有這樣孩子迷戀遊戲/網絡的問題才有可能徹底解決。

二、尋找滿足孩子需要的替代方案。

比如說,有的孩子因為學習成績差,在學習上找不到成功和勝任的感覺,但內心深處仍希望被肯定,而玩遊戲,在玩遊戲過程中發現自己能够一路過關,在遊戲中自己的能力被肯定和發現,於是就迷戀上遊戲。

對於這樣的孩子,如果能够讓他們在學習方面找到成功的感覺,就可以解决問題。具體做法:是可以對孩子的學習提出最低要求,讓他能够達到,然後給與鼓勵,在達到以後再逐步提高要求。最重要的一點就是讓孩子獲得成功。

又比如說,有的孩子玩遊戲是因為玩的管道單一。對於這樣的情况建議家長鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍,或者父母多和孩子呆在一起,减少孩子因為孤獨、寂寞而上網玩遊戲的時間。

如果孩子是因為現實生活中缺少朋友而上網,在虛擬世界中尋找友誼。對於這樣的情况,給出解决的辦法就是鼓勵孩子在現實生活中尋找友誼,家長幫助孩子和其他同伴進行交往,提供機會和條件,讓孩子從網絡中走出來。

如果孩子是因為逆反心理而上網,教育專家認為可能改善父母與孩子之間的關係可能比上網遊戲更需要優先解决。只有親子關係得到比較妥善的處理,網路成癮就比較容易解决。

三、幫助孩子製定並實施戒癮方案具體步驟

如果經過家長教育,孩子能够認識到迷戀遊戲和上網是不對的,孩子在克服這個壞習慣的時候,家長可以採取一步到位的規定遊戲或上網時間不得超過一定時間如20分鐘的規定,設定禁止孩子遊戲和上網的方案。家長甚至可以採取某些措施如加密、卸掉遊戲軟體、拔掉網線等措施,以配合監管。

如果孩子不能完全認同家長的做法,則應該採用漸進措施。家長可以對孩子的上網或遊戲時間加以限制,逐步縮短。比如,孩子每天上網或遊戲4小時,可以首先要求孩子每天只能上網3.5小時,待孩子能够完全做到以後,可以縮短到3小時,然後2.5小時、2小時、1.5小時、1小時、30分鐘等。

本文標題: 如何幫助沉迷網絡孩子擺脫網癮
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