合理搭配幼昇小孩子的飲食
家長在關注孩子學習“陞級”的同時，更應該關注孩子一日三餐的“陞級”！由於上小學的孩子生長發育快，營養需求高，再加上消化系統功能還不成熟，所以很容易因為食物攝入不足或膳食不當而造成營養不良，而阻礙其生長發育。孩子進入小學後，生活環境及習慣均發生了較大的變化，如果營養跟不上，會影響學習成績和體育鍛煉，長期下去對孩子的健康也不利。
合理搭配主副食，營養平衡
學齡期兒童骨骼肌肉發育迅速，準備換牙。也是視力、智力發育的關鍵時期，應注意全面均衡的營養攝入。特別注意：蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、鈣、磷、鉀、鐵、維他命A、D、B2等的攝入。
此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物儘量不食。同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調注意色香味美，使孩子喜歡，促進食欲。
健康吃零食，兒童酸嬭是首選
很多家長都不喜歡讓孩子是吃零食，其實，不是所有的零食都沒有營養，研究表明，科學的吃零食能更好地滿足兒童身體對多種維他命和礦物質的需要，而面對市場上令人眼花繚亂的產品，家長們該如何選擇既營養又健康的呢？對於兒童來講，每天要保證攝入足够量的乳製品，如果選擇零食，那麼，兒童酸嬭無疑就成為了首選。
兒童專屬酸嬭特別添加了乳雙歧益生菌，它對於三歲以上兒童營養吸收，改善便便狀況等方面都有很好的促進作用。另外兒童專屬酸嬭中還特別添加了DHA益智成分和天然牛奶鈣質以及20多種蔬菜水果元素，促進孩子智力發育的同時强健骨骼，讓孩子健康成長。
早餐豐富，晚餐不過量
學齡兒童早餐營養不够豐富、攝入不足，容易導致因饑餓而注意力不能集中，學習效率降低和影響生長發育。幼儿園入園時間一般從8:00-9:00不等，但小學的入學時間則從7:00-8:00不等，大部分孩子需要提前半個小時到一個小時，睡眠和早餐時間都有所减少，從而影響早餐質量。
建議早餐幹濕搭配、甜鹹搭配、粗細糧搭配、米麵搭配，比如一周可以吃2-3次的碎青菜雞絲小米粥，另外可以給孩子更換皮蛋瘦肉粥、血糯米赤豆粥、綠豆百合粥等；吃粥的同時可以搭配一些幹食如小刀切饅頭、蒸餃或者麵包等點心。另外，早餐最好保證有牛奶和水果的攝入。