★提供具有適度挑戰的遊戲
根據孩子的發展水准選擇難易適度的遊戲，注意難度不要跨度太大。例如有一種遊戲是“釣魚”，是用磁鐵相吸的原理鍛煉孩子手眼協調的能力。先觀察孩子能够釣著魚的基數，然後鼓勵孩子每次多釣出一兩條魚，或者漸漸加長魚線的長度，讓孩子耐心地對付晃動搖擺的魚線，可以讓孩子對自己說：“我一定能釣好多魚。”自信和樂觀便在與“魚”的較量中建立了。
★訓練應對挫折的技能
很多情况下孩子是因缺乏經驗和技能而失望、洩氣，父母有針對性地培養技能即可，當然這裡不包括太“專業化”的專門技能訓練，例如學藝和英語的考級，而是指孩子平常遇到的生活、遊戲和社交等普通技能，因為單項技能訓練並不能讓孩子應對複雜多變的困境。
★不取代和遷就，也不訓斥或體罰
看到孩子因遭遇困難而沮喪，父母往往會要麼代替孩子完成任務，要麼完全遷就孩子放弃努力，有的父母則厲聲責備孩子甚至體罰，這兩種極端行為都使孩子無法形成自信和樂觀。正確的做法是提供鼓勵的話語和一點點的技術支援，鼓勵孩子堅持到底，體驗經過努力克服困難帶來的成就感。
★不向孩子宣洩自己的“垃圾情緒”
有的父母在外面受了“窩囊氣”，回來便對孩子發“無名火”。這種情況特別容易打擊孩子的自信和樂觀，因為孩子會把父母的惱火歸咎為自己的錯誤，但他又不知道自己錯在哪兒，於是只好全盤否定自己。長久下去容易讓孩子自責、退縮，並蔓延為隱約卻牢固的消極心理氛圍，淹沒孩子樂觀的笑容。囙此，父母在遭遇困難時能否樂觀面對，對培養孩子的樂觀品質至關重要。