我們成人在約同事吃飯,閒談的時候,總想找個身心舒暢,精神放鬆的環境氛圍,而孩子們在吃飯時更是如此。愉悅的氣氛不僅能使孩子食欲大振,更能讓家庭幸福感倍增!
每到吃飯時間,6歲的女兒就會愁眉苦臉,平時媽媽總和爸爸聊工作,看到女兒勸她兩句,女兒才勉强吃幾口。女兒出生時是個大胖娃娃,可現在,和同齡孩子一比顯得又矮又瘦。為此媽媽十分焦慮。所以小編在這裡也建議家長們在家庭餐桌上“四避免”。
1.避免將自己的情緒帶入餐桌
緊張的生活節奏,高度的工作壓力,複雜的人際關係使大多數家長很難做到心平氣和,尤其是在家庭餐桌上。如果一旦影響到小孩的情緒狀態,孩子會厭食,他們寧願撒謊說肚子不餓或者不想吃之類的話,也不願意在吃飯的時候父母指來說去。孩子其實心裡厭倦父母不恰當的教訓,久而久之,父母就製造了孩子不願吃飯、不想吃飯,也不喜歡和爸爸媽媽接近的局面。
2.避免孩子帶著情緒吃飯
一般小孩子情緒很容易受到外界因素的干擾。囙此,父母在吃飯前,要注意觀察孩子是否有過於興奮、憂傷或煩悶等心理情緒。若讓小孩馬上吃飯,或多或少會影響她的食欲,很難進入正常狀態。所以父母必須在進餐前15-20分鐘內讓孩子停止運動,確保在平和的狀態下就餐。此外,孩子有時也會因與小朋友發生衝突而心情不愉快,遇到這種情況,父母也應及時瞭解孩子不快樂的原因,積極引導,在飯前讓他順利地走出不愉快的狀態,情緒要恢復平衡。這樣即使給他吃一個饅頭,喝一小杯白開水,也會使他感到這是一頓難得的美味。這就是心情快樂的魅力。
3.避免餐桌變成夫妻的“聊天室”
著名的思想家、教育家赫·斯賓塞言道:“家庭共聚的時間是最神聖的。”父母卻往往把就餐當作彼此傾訴、互說組織事情的時間。可能跟孩子說的最多的無非“多吃點菜”,“吃你的,別管我們”,“吃完了?那就去做作業”。事實上,小孩子更希望爸爸媽媽能够和他一起談談心、說說話,他們更需要通過與父母的交流,來獲得很多自己無法揭開的“謎”。囙此,家庭就餐時間不應只是兩個人的“聊天室”,而應該是“三人聊天室”。
4.避免餐桌成為電視劇場
首先,邊吃飯邊看電視保證不了孩子在吃飯時的身心健康。電視節目容易使人精神緊張或情緒興奮等。在起伏不平的狀態下就餐,很容易影響整個餐桌氣氛。
其次,難以保證就餐時間的情感交流。吃飯時不僅僅是全家一起共進美味的時間,也是全家彼此閒聊,進行情感交流的黃金時光。另外在餐桌上對孩子進行所謂的“教育”,讓飯桌變成“孩子過錯總結會”,“夫妻約會”等都會對小孩心理的成長和發育有影響。
所以父母要重視與孩子一起就餐時刻,保證他們在愉悅的氛圍中吃飯。這對於孩子的心理健康有著任何東西都無法代替的作用。