如何减少孩子的“荧幕”時間？
本文由家長大學獨家供稿
歡迎打開《家長日刊》，今天要跟你分享的話題是，數位時代下如何减少孩子的“荧幕”時間。
資訊技術高速發展的今天，電子設備成為了孩子們的新玩具，也減輕了一部分忙碌家長看管孩子的壓力。孩子對著荧幕的時間越來越長，家長們的焦慮、愧疚也隨之而生。
對於這個問題，微信公眾號“華爾街日報.派”分享了美國《紐約郵報》專欄作家娜奧米·沙佛·萊利的觀點。
娜奧米在她的新書《成為父母：數字時代下的育兒問題》中提到，去年她曾委託某機构在全美範圍內做了一項調查，針對孩子使用科技產品的情况詢問了約400名家長。結果顯示，家中最年長孩子年齡在6歲以下的家長中有30%的人表示，孩子花了太多時間盯著電子荧幕。家中老大年齡在7-12歲的家長中有56%這樣認為，而老大年齡在13-17歲的家長中，則有62%認為孩子看荧幕的時間太長了。另外，不少家長都覺得讓孩子遠離電子荧幕得花大價錢，並付出很多時間：送孩子參加各種興趣課程班，或者自己全程陪伴。
娜奧米認為其實並不然，她給出的3個建議是：
首先，家長可以從節日禮物上著手。送給孩子替代電子產品的其他禮物，而不是更多的電子設備。娜奧米認為，最好的做法是把孩子帶到現場，讓他們自己挑選禮物。其中，書店、美術或體育用品店是最好的選擇。至於幼兒，他們的禮物會簡單很多。娜奧米提到了一個“幼兒愛包裝，勝過包裝盒裏的禮物”的觀點。比如，她的大女兒在學會走路之前愛上了撕報紙，一張週報能讓她花上近半個小時。囙此，家長都不妨問問自己：最吸引孩子的活動是什麼？他們是想用枕頭搭建城堡？還是想把抽屜裏的衣服試個遍？或者他們想用一整瓶膠水把樹葉貼到繪畫紙上？
其次，讓午休時間變成“安靜時間”。瑪麗·溫在1977年出版的暢銷書《插電的毒品：電視、電腦和家庭生活》中指出，大部分孩子至少到上幼儿園前都習慣白天午休一會兒，而且午休時長最好要安排得比實際睡著的時間長很多。娜奧米認為，現在的家長為了讓孩子消停，只會讓他們盯著荧幕，但這並不會起到和午休一樣的平靜效果，尤其是讓孩子把電子設備關掉的時候。
最後，不妨想想前幾代人是怎麼處理這個問題的。娜奧米提到，我們的父母和祖父母不會認為3歲幼兒能獨自端坐上好幾個小時，總會有個家長待在家裡帶孩子。而現在，家長可以依靠電子荧幕來達到這種效果，這樣的後果就是孩子一無聊就想玩電子設備。所以，不妨嘗試換一種思維，從思想上回到沒有電子設備的年代。因為過去那一代又一代的孩子，確實是在沒有電子設備的情况下度過童年的。
總之，只要你願意用心，孩子就能遠離荧幕。希望今天的分享對你有所啟發。
本文轉載自“家長幫”APP