如何鑽爬蹦跳益智力

同時,運動時的各種動作,通過運動器官的末梢感受器傳入大腦,可以提高大腦皮層神經細胞活動的强度、靈活性、均衡性以及分析綜合能力,建立起各種複雜的神經聯系,使整個神經系統的功能得到加强,從而有益於智力水准的提高。

幼兒經常進行適宜的體育鍛煉,一方面能提高心肺系統的功能,加速血液迴圈,改善大腦供氧狀況,提高機體對氧的利用率,有利於幼兒腦和整個神經系統的生長發育,從而為智力活動奠定良好的物質基礎。另一方面,能使幼兒體力充沛,精神飽滿,情緒愉快,有利於他們進行積極的思維活動。同時,運動時的各種動作,通過運動器官的末梢感受器傳入大腦,可以提高大腦皮層神經細胞活動的强度、靈活性、均衡性以及分析綜合能力,建立起各種複雜的神經聯系,使整個神經系統的功能得到加强,從而有益於智力水准的提高。

下麵是一些具體的運動管道:

親子健身操(2-6個月)

每天定下一個固定時間,最好是孩子醒後或飯前飯後一小時,讓他跟著輕柔的音樂節拍,在媽媽的幫助下做簡單的屈臂、伸臂、抬腿、曲腿、俯臥、坐起等體操動作。每次堅持10-15分鐘。

游泳(4-18個月)

在特定的水域中,如大洗澡盆或浴缸,準備一些能在水上漂浮的、色彩鮮明的玩具。家長幫助孩子佩戴好浮具。下水後,使孩子頭部向上,面部出水,身體保持直立姿勢,讓其自主地進行全身運動。

鑽拱橋(8-12個月)

大人雙腿跪下,兩手撐在地上,形成一個“拱橋”,讓孩子迅速地從“拱橋”下麵鑽爬過去。如果孩子爬得不够快,就將身體往下輕輕一壓,讓孩子意識到慢了就會過不去。熟練後,孩子的快速鑽爬能力會大大提高。

爬高上低(1-2歲)

父母和孩子一起搬出家中的各種高矮不一的椅子(不能用折疊椅),讓孩子自由擺放(不要疊放),引導孩子想辦法爬上不同高度的椅子。在活動中注意引導孩子用不同的語言表達,如“我爬上來了。”“我爬到最高的椅子上了”等等。

撲蝴蝶或蜻蜓等(1-3歲)

把孩子帶到野外或平坦的草地上,用自製的網讓孩子去撲捉飛舞中的蝴蝶或蜻蜓。能否捉住不重要,重要的是在過程中讓孩子跑來跑去,跳上跳下,培養他的靈敏性和反應力。

跳房子(2-4歲)

在地上畫出一幢有多個房間的樓房,也可將有數位或動物、水果造型的PV板鋪在地上,先由父母發令,孩子跳入相應的房子內,再交換角色進行。等孩子跳得熟練後,新增遊戲難度,如作連續跳躍;或先投沙包入房子內,再跳進房子;也可先跳進房子,再接沙包

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