兒時IQ高，長大能力强
IQ是量測個體智力發展水准的一種名額，等同於我們常說的“聰明”，直接反映人的能力的一部分，如邏輯能力、創造力等。研究顯示，兒童在4歲時的IQ與17歲時的IQ的相關性為71%，即兒時IQ高的孩子長大後IQ很可能維持高水准。囙此，兒時IQ高的孩子，長大後各方面的能力也很有可能更强。
提升IQ：刺激+營養
IQ是可以通過後天的努力來提升、來開發的，因為對IQ的影響因素中，後天因素就超過50%，包括刺激和營養兩個方面。良好、豐富的環境刺激可以充分啟動神經細胞，促進大腦結構和功能的發育。
父母給予寶寶來自各種感官的豐富刺激，進行針對性教育，有利於孩子智力的提升。以胎寶寶為例，胎齡滿6個月後，每天定時給他聲、光、觸摸等刺激，使胎寶寶的聽覺、視覺、觸覺神經產生神經訊號，傳遞到大腦，從而誘導大腦中相關腦細胞的發育和豐富大腦網絡。大腦網絡豐富了，IQ很可能隨之獲得提升。
腦部的黃金期發育需要充足營養作保障
智力發育以大腦發育為物質基礎，而大腦發育離不開營養。在大腦發育的行程中，胎兒期和嬰兒期是發育最快最關鍵的時期，被形象地稱為“黃金期”，大約有60%的大腦重量和結構發育是在這一時期完成的，2歲時達75%。
由於腦部發育只有一次，所以在黃金期腦部發育的水准，就直接影響以後的智力水准。囙此，在黃金期，保證胎寶寶由充足的腦部營養是非常重要的。
營養專家
專業委員會委員
胎兒期與嬰兒期足量的DHA，有助寶寶智力提升
總體來說，充足的營養，讓腦部發育得更好，為IQ的提升打下基礎。但腦部營養素非常多，各有不同的側重功能，要幫寶寶提升智力，應特別關注一下DHA。
DHA可以說是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的25%，對寶寶的智力發育至關重要，實驗證實了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對智力提升的作用：
挪威研究：母親自孕期18周到產後3個月，持續補充高水准的DHA，孩子在4歲時的智商測試分數獲得明顯提升；
貝茲研究：在出生後頭4個月內補充了科學驗證水准DHA的嬰兒，在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分；在4歲時，IQ也高7分。
孕媽媽和哺乳媽媽補充足量DHA，為寶寶大腦發育做好儲備
雖然DHA對寶寶這麼重要，但是胎寶寶自身並不能合成DHA，必須通過胎盤從母體中獲得。出生後，母乳則是寶寶最天然、最充分的DHA來源。囙此，准媽媽自身的DHA水准將直接影響胎兒的供給。
然而，在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA要滿足胎兒和自己的雙重需求，造成體內DHA水准急劇下降。所以我們通常建議媽媽在整個孕期和哺乳期都在膳食中補充足量DHA，為寶寶提升IQ助一臂之力。孕媽媽和哺乳媽媽都應該多吃高脂肪魚類和海產品，或者通過選擇專為懷孕及授乳媽媽研製的孕婦奶粉來攝入足量DHA。