大雪養生也需要遵循自然規律，大雪宜滋補腎氣，飲食應以調理肺胃為主，小編為大家推薦了“大雪節氣吃什麼比較好”，喜歡的朋友可以關注老資料網範文欄目。
篇一：大雪節氣吃什麼比較好
木耳冬瓜三鮮湯：
[配料]冬瓜150克，水發木耳150克，海米15克，雞蛋1個，食鹽、水澱粉、味精、麻油適量。
[做法]冬瓜去皮洗淨切片。木耳、海米洗淨備用。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。
鍋內加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋後撒入食鹽、澱粉，起鍋前倒入蛋皮，淋上麻油幾成。
[功效]生津除煩，清胃滌腸，滋補强身。
篇二：大雪節氣吃什麼比較好
大雪飲食
大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜减少，會造成維他命B缺乏而誘發口角炎。囙此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
在此節氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋葱、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。不過，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火並患口瘡，還要注意控制數量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
由於室內外乾燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於2000～3000毫升（即常說的“8杯水”，一杯約300毫升）。