我們平時在家裡會聽見大人們教育我們要坐有坐相,站有站相,那你知道這些具體的標準是什麼嗎?下麵是老資料網小編為您整理的“坐姿禮儀基本要領”,僅供參考,希望您喜歡!更多詳細內容請點擊老資料網查看。
坐姿禮儀基本要領
1.入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放鬆平放,軀幹與頸、髖、腿、脚正對前方;
2.手自然放在雙膝上,雙膝併攏;
3.雙目平視,面帶笑容;
4.坐時不要把椅子坐滿(服務人員應坐椅子的三分之二),但不可坐在邊沿上;
5.不可坐在椅子上前俯後仰,搖腿蹺脚;
6.不可將脚跨在椅子或沙發扶手上,或架在茶几上;
7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;
A、兩手擺法:
有扶手時,雙手輕搭或一搭一放;無扶手時,雙手相交或輕握放於腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法:
脚跟脚尖全靠或一靠一分,也可一前一後或右脚放在左脚外側;
C、兩腿擺法:
凳高適中時,兩腿相靠,兩膝的距離,男性鬆開一拳為宜,女性不鬆開為好,凳高時,一腿略擱於一脚上,脚尖向下。
女人優雅坐姿要領
如果女性若坐姿不端,在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上,女性在日常生活中不瞭解坐的要領,易犯坐姿錯誤的不少。
平時坐在椅子上,身體可以輕靠椅背,背部自然伸直;兩腳併攏或前後放。兩膝相靠,如果是與客人談話時椅子不要坐滿,二分之一處即可,然後背部保持直立,膝蓋併攏,這會使你顯得優雅而又從容。
很多人坐下來的時候喜歡將脚架起來。在社交場合,這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改,那一定要注意架腿管道:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的脚不要傾斜,雙腿內側靠近,大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產生自然的美腿效應。
到新結識的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振,缺乏生氣。
坐時要安詳,自然地過渡到靠坐,長時間直坐之後,調整一下身體以坐得舒適點,這是自然的事,這並不影響儀錶美。
記住:當你穿裙子,在公眾場合坐下去的時候,膝蓋一定要併攏!這是最基本的禮儀常識!正確優美的坐姿,不僅能很好地預防走光,還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細,讓坐下那一刻,讓你有與眾不同的感覺!今天,就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿,並練習優雅高貴的坐姿!
不良坐姿:走光的禍首
雙腿沒併攏(×)
雙膝沒併攏(×)
彎腰駝背(×)
最易走光的高腳凳(!)
男性坐姿禮儀的基本要領
男子就座時,雙腳可平踏於地,雙膝亦可略微分開,雙手可分置左右膝蓋之上,男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動。
歐美國家的男士疊腿而坐時,是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意脚不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時,需注意對方的習俗,這樣更有助於雙方的溝通。
男士標準坐姿
●頭部:頭正稍抬,下頜內收;雙眼平視。
●軀體:雙肩自然下垂;軀幹豎直,可向椅
背後靠。
●三種脚比特:
①雙腳自然平行停放,雙膝彎曲90度至120度;
②雙腳脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲回停放在椅下;
③一脚擺放在另一脚腿面,形成二郎腿姿。
●脚比特禁忌:
①分腿、前伸、平放;
②一腿彎曲,一腿平伸;
③採取二郎腿脚比特時,雙腿不停抖動;
④雙腳或單脚抬放在椅面上。
●手比特標準:
①自然相握垂放在雙腿上;
②雙手自然平放在腿上;
③自然垂放在椅子扶手上;
④自然平放在案頭上;
⑤需謹慎使用的手比特:雙手抱胸;雙手托面,肘部垂放在案頭或椅子扶手上。
●手比特禁忌:
①雙手抱頭;
②雙手叉腰;
③雙手後背。