1）正確的站姿：
1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。
2、收腹、立腰、提臀
3、兩腿併攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前脚掌
4、穿旗袍時，可站丁字型或“V”字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上
5、站立時應保持面帶微笑
2）正確的坐姿
坐姿的原則是“坐如鐘”給人以端正、大方、自然、穩重之感
1、入坐時要輕、穩，走到座位前輕穩地坐下
2、女士的雙膝應併攏，任何時候都不能分開
3、坐在椅子上，一般坐滿椅子的2/3，一般情况下，不要靠背，休息時可輕輕靠背
3）正確的走姿：
1、以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視
2、雙肩平穩，雙臂前後自然地，有節奏地擺動，擺幅以300~350為宜，雙肩、雙臂不應過於僵硬
3、重心稍前傾，行走時，兩腳兩側行走的線迹為一條直線
4、步幅要適當。女士穿旗袍和高跟鞋時，步幅應小些
5、走路時應有一定的節奏感，走出步韻來