古人吃飯都是一日兩餐的一日三餐是從什麼時候開始的

很多人都不瞭解一日三餐的事情,接下來跟著小編一起欣賞。而令人詫異的是,這種現象早在古時就有過,我們如今習以為常的“一日三餐”的習慣,其實是後來才逐漸發展演變的。為什麼說一日三餐是從宋朝開始的?宋朝以後,加餐更為常見,一日三餐也開始逐漸普及。

很多人都不瞭解一日三餐的事情,接下來跟著小編一起欣賞。

“一日三餐”在人們的社會生活中已是約定俗成,有時甚至會因為只吃了兩頓飯,而總覺得少了點什麼。如今也有很多人,為了减肥、保持良好的身材,一天只吃兩頓飯。而令人詫異的是,這種現象早在古時就有過,我們如今習以為常的“一日三餐”的習慣,其實是後來才逐漸發展演變的。

據《夏商社會生活史》記載:“商代人為兩餐制,一餐是在上午進之,約當今7-9點間,稱為‘大食’,一餐在下午,約當今15-17點間,稱為‘小食’,兩餐就食時間約定俗成,又被納為時辰專名。”

不僅僅是夏商時期,實際上,從原始社會開始,由於人們無法得到可靠並且充足的食物來源,人們的飲食是毫無規律的,有就食、沒有就不食。隨著社會從混沌到有序的文明發展,人們才逐漸開始規律性飲食。而當時的人們,每天僅早晚兩膳,一日兩餐才是相當普遍的情形。

為什麼說一日三餐是從宋朝開始的?

宋朝之前,吃飯的多少似乎是一種身份的象徵。在物質極其匱乏的年代,大部分的普通老百姓依舊一日兩餐,只有皇室或者諸侯等富裕者才有能力一日三餐或者多餐。但日食兩餐仍舊是他們約定俗成的觀念。

“積貧積弱”在很多人看來是宋朝的代名詞,但實際上,宋朝或許是在對抗外來侵略時武力值稍顯孱弱,但其商品經濟的發展在當時可謂是一度達到了頂峰。

故而,一方面,因為宋代生產力的發展,商業繁榮、經濟發達,居民生活能够相對富足安定,普通群眾也開始有能力加餐。同時,宋朝取消了夜間宵禁,夜生活比之前的朝代都要豐富很多,各種酒肆的地點也不再被限制。晚上人們都可以出門溜達,順便加一頓“亱宵”。隨著人們社會生活的不斷演變,漸漸人們的參數就多了一頓,而改為了一日三餐。

另一方面,生產力的發展,也加大了人們的體力勞動支出,為提供正常的勞動力產出,人們需要加大食物的補給。對於農民來說,“炎天日長,午後必饑;冬月嚴寒,空腹難早出。夏必加下點心,冬必與以早粥”。這裡的“點心”和“早粥”都是臨時加餐。因為體力支出,使加餐主要放在早晚兩餐之間,並且逐漸固定化。

由此可見,從整體上來說,人們中間加餐的主要動因,推想起來一是社會經濟發展提升後可得到更多穩定的食物供應,二是為應對體力勞動的支出而臨時加餐的逐漸固定化。

不論是“亱宵”、“點心”、還是“早粥”,三餐的演變由來最初都是加餐。雖然早期三餐制在某些地區、某些階層中也不斷出現過,但普遍認為是宋朝的經濟繁榮為其帶來了最大的物質基礎。宋朝以後,加餐更為常見,一日三餐也開始逐漸普及。其普及或許經歷了千餘年,直至被人們普遍視為當然。

生活中一些司空見慣的小事,在未受到關注時,我們都認為是理所當然。卻從未想過,這些理所當然的背後也是有著如此漫長曲折的發展史。

參考資料:《補農書校釋》、《夏商社會生活史》

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