古時，“沐”指洗頭髮，“浴”指洗身體，現在合稱為一詞“沐浴”，包括洗頭洗身在內。
沐浴養生是指利用水、日光、空氣、泥沙、中藥湯液等有形的或無形的天然物理介質，來達到沐浴鍛煉、防病健身的方法。
沐浴，不僅有清潔作用，同時根據沐浴的管道不同，祖國醫學認為可分別起到發汗解錶、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神等作用。現代醫學認為，沐浴可促進機體體溫調節，改善血液迴圈和神經系統的功能狀態，加速各組織器官的新陳代謝，增强機體抵抗力。
古時，“沐”指洗頭髮，“浴”指洗身體，現在合稱為一詞“沐浴”，包括洗頭洗身在內。
沐浴養生是指利用水、日光、空氣、泥沙、中藥湯液等有形的或無形的天然物理介質，來達到沐浴鍛煉、防病健身的方法。
沐浴，不僅有清潔作用，同時根據沐浴的管道不同，祖國醫學認為可分別起到發汗解錶、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神等作用。現代醫學認為，沐浴可促進機體體溫調節，改善血液迴圈和神經系統的功能狀態，加速各組織器官的新陳代謝，增强機體抵抗力。