每天疲憊的身軀,在享受沐浴沖澡的時候就能得到解除。而洗澡對於肌膚的保養,也是十分重要的步驟。通過沐浴可以幫助活躍血液迴圈,提升肌膚的彈性,讓背負著壓力的肌膚重獲光彩!
1、香滿浴室
把3滴柑橘精油兌入噴壺,噴灑在浴室的每個角落,能產生“芳香療法”效果,或用薰香,效果類似。
2、全身幹刷
淋浴前,用軟毛浴刷掃刷全身,促進角質剝脫和血液迴圈,注意從四肢向心臟方向進行,用時兩分鐘。
3、先沖脚
摘下花灑,先沖淋雙腳,蘇活全身迴圈。再逐步用溫水淋濕全身,用時3分鐘。
4、低溫洗頭
用感覺溫而不熱的水洗頭髮,能增强頭皮抵抗力,减少對毛囊的刺激。容易脫髮和剛染燙過的發質,尤其適合。
5、泡沫淨身
把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上,充分揉搓,打出泡沫,輕輕按摩全身皮膚。
6、水壓按摩
沖水時,對身體上感覺酸痛不適的位置,一邊提高水溫,一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反復沖淋,淤滯的痛感可被化解。這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。
7、溫差緊膚
沖淨沐浴乳,通過控制水量,把水溫調低沖洗15秒,再調高沖洗15秒鐘,反復調整水溫和水壓沖淋3-4次,可促進血液迴圈,新增皮膚彈性。
8、芬芳ending
用柔軟的大浴巾裹住身體,享受被“擁抱”的感覺。儘快搽上保濕身體乳,或是喜歡的香水系列潤體乳,讓心情“飛”起來。