沐指洗頭，浴指浴身，沐浴為雅稱。沐浴是利用水、陽光、空氣、泥沙等天然物理因素，達到防病健身的目的。
中醫認為沐浴有祛風除濕，行氣活血，舒筋活絡，振奮精神，調和陰陽的作用。現代研究也證實，沐浴可促進人體的體溫調節，改善血液迴圈和神經系統的功能，加速新陳代謝，利於強身健體，益壽延年。
沐指洗頭，浴指浴身，沐浴為雅稱。沐浴是利用水、陽光、空氣、泥沙等天然物理因素，達到防病健身的目的。
中醫認為沐浴有祛風除濕，行氣活血，舒筋活絡，振奮精神，調和陰陽的作用。現代研究也證實，沐浴可促進人體的體溫調節，改善血液迴圈和神經系統的功能，加速新陳代謝，利於強身健體，益壽延年。