中醫認為，暑為夏季主氣，乃火熱所化，暑月感冒，除了感冒症狀外，常兼有暑邪的一些特殊症狀。暑為陽邪，其性炎熱，因而易出現高熱、煩渴、汗出等；暑性昇散，易傷津耗氣，而見心煩、尿黃短少、氣短乏力等；暑多夾濕，易出現四肢倦怠、肢體沉重、胸悶嘔惡、大便溏薄等，新增治療的難度。現介紹幾則粥療方，效果明顯，患者不妨一試。
西瓜皮粥新鮮西瓜皮250克，大米適量，加水煮粥，飲用。
薄荷粥薄荷10克（鮮者30～60克），大米50克，將鮮薄荷洗淨，切細，調入粥中服食，每日1劑，連續3～5天。
石膏竹葉粥石膏60克，竹葉15克，大米50克，砂糖少許。將石膏、竹葉水煎取汁，加大米煮為稀粥，再用砂糖調味服食，每日2～3次。
荷葉粥鮮荷葉1張，大米100克，冰糖適量。將荷葉洗淨，切絲，水煎取汁備用。另將大米煮為稀粥，待熟時調入荷葉汁、冰糖，煮沸即成，每日1～2次。
綠豆粥綠豆50克，大米100克，白糖適量。將綠豆浸泡半日後，加水適量與大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日1～2次。
豆豉粥豆豉15克，擇洗乾淨，水煎取汁，加大米50克煮粥，待熟時調入適量食鹽，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3～5天。
金銀花粥金銀花15克，擇洗乾淨，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖服食。每日1劑，連續3～5天。
藿香佩蘭粥鮮藿香15克，佩蘭10克，大米100克，白砂糖少許。將藿香、佩蘭水煎取汁備用。另取大米煮為稀粥，待熟時調入藥汁、白糖，稍煮即可，每日1～2次。
藿香苡仁粥藿香6克，苡仁30克，綠豆50克，大米100克。將藿香水煎取汁備用。另將苡仁、大米、綠豆加清水適量煮為稀粥，待熟時調入藥汁，再煮一二沸即成，每日1～2次。