手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關節變形，而且可以很好地放鬆大腦。
中醫專家說，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裡、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。
囙此，老人想要不眼花，得經常活動手指，通過刺激血管、神經，對眼睛起到間接保護的作用。活動手指的方法十分簡單：一隻手幫助另一隻手的各個手指做內向折彎、再向後扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30～50次即可。另外，還可以用食指、拇指掐壓另一隻手的每個手指根部，每天掐壓50～100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。