常動動手指可間接保護眼睛

手指操不僅能鍛煉手部肌肉,緩解手部、腕部疲勞,防止指關節變形,而且可以很好地放鬆大腦。通過手指的活動,會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效,不僅可以達到眼保健的目的,對眼病的治療也有輔助作用。囙此,老人想要不眼花,得經常活動手指,通過刺激血管、神經,對眼睛起到間接保護的作用。

手指操不僅能鍛煉手部肌肉,緩解手部、腕部疲勞,防止指關節變形,而且可以很好地放鬆大腦。

中醫專家說,人的手指上有6條經絡的起止點,其中3條與眼部直接相關,他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裡、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動,會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效,不僅可以達到眼保健的目的,對眼病的治療也有輔助作用。

囙此,老人想要不眼花,得經常活動手指,通過刺激血管、神經,對眼睛起到間接保護的作用。活動手指的方法十分簡單:一隻手幫助另一隻手的各個手指做內向折彎、再向後扳的屈伸運動,兩手交替進行,每天早晚各做30~50次即可。另外,還可以用食指、拇指掐壓另一隻手的每個手指根部,每天掐壓50~100次。此方法需要持之以恒,才能起到很好的效果。

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