男脫髮補腎女脫髮補肝

脫髮如此普遍,大約每4個成年男士就有1比特脫髮患者,而女士發病率僅為男性的1/4。男性脫髮和雄激素關係較大,女性脫髮和神經、內分泌系統關係較大。男性脫髮與先天遺傳因素有關,女性脫髮與後天情志因素相連。脫髮男女有別,病因各异。男性脫髮,重在滋補腎精。治療男性脫髮,先要安神志,心神安定就會减少腎精的損耗。

脫髮是人生一大憾事,飲食男女,即使生活上很隨意的人,對自己日益稀少的頭髮還是很在意的。一比特朋友雖然自嘲“絕頂聰明”,但還是把頭上僅存的一圈頭髮留得長長的,然後盤了幾個圈蓋住頭頂,給自己找回點面子。

脫髮如此普遍,大約每4個成年男士就有1比特脫髮患者,而女士發病率僅為男性的1/4。男性脫髮多在頭頂,女性脫髮多較彌散。男性脫髮多為大片,女性脫髮多見斑禿。男性脫髮和雄激素關係較大,女性脫髮和神經、內分泌系統關係較大。男性脫髮與先天遺傳因素有關,女性脫髮與後天情志因素相連。

脫髮男女有別,病因各异。脫髮雖不是威脅生命的病,但想根治脫髮還是個世界性的難題。養生方法對於一部分脫髮有改善作用,應針對男女不同病因,辨證調理。

男性脫髮,重在滋補腎精。腎為先天之本,先天神經虧虛,後天耗傷過度會導致腎精不足。《素問》記載“腎者,……其華在發。”頭髮的生機,根源於腎氣。腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來,青年腎氣充盛的人,頭髮茂密光澤;中年思慮過度,所願不隨,耗損腎精,會導致頭頂部為主的脫髮;年老體弱,腎精虛弱的人,往往毛髮容易枯槁脫落。治療男性脫髮,先要安神志,心神安定就會减少腎精的損耗。特別是中年男性,工作生活壓力大,殫精竭慮為事業做奉獻是可貴的,但一定要勞逸結合,不可以犧牲身體健康為代價。其次,要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。

女性脫髮,重在舒肝養血。女以肝為用,肝為血海,主疏泄。肝氣條達,肝血充足,皮膚紅潤白皙,作為皮膚附屬器官的頭髮也就亮澤茂密。“發為血之餘”,頭髮的營養來源於血,氣血充盛,毛髮得以滋養,就會减少脫髮的發生。女性之病,重在氣血失調。肝氣鬱滯,情緒异常,焦慮抑鬱都會導致頭髮脫落增多。很多的女性病人,生活遭遇打擊後,彌漫性頭髮脫落或者斑禿增多,而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復。所以女性防治脫髮,首先要培養積極樂觀的性格,敢哭敢笑,隨性發揮,讓鬱滯氣機得以調達,有助於頭髮再生。其次要注意滋補肝血,事實上,對於女性而言,微胖是最好的體型。過度食素、節食,會導致氣血不足,影響到頭髮的滋養。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、蕃茄、奇異果、黑芝麻等對滋補肝血有益。

資料標籤: 補腎
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