月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰，而且與女性的月經和生育有很大的關聯。所以，養生也應該遵循“跟著月亮走”的原則來進行。
月亮是美麗的東西，古今中外的文學作品中，借月而抒發情感的詩作不勝枚舉。實際上，月亮不僅出現在文學著作中，在醫學著作中，同樣不乏月亮的身影。《黃帝內經》中就有“月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉减，經絡虛，衛氣去”的記載，其大概意思是說，月圓時，人體氣血比較旺盛，而月缺時，人的氣血較虛。所以，月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰，這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果。
不僅如此，月亮還被尊奉為生育之神，並與“七”字有著神秘而微妙的關係，而“七”字又是一個神奇的數位。月亮的光華為七日變更一次，分別為晦日、朔日、弦日、望日；四乘以七為二十八，是陰曆的一個月，正好與女子的月經週期相吻合，女子二十八天來潮一次，所以稱之為月經；女性朋友在妊娠的時候，到126日的時候開始胎動――即七乘以十八；分娩期是280天――即七乘以四十。還有，女子的生長發育衰老也是以七為節律：女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，道地不通，故形壞而無子也。
也就是說，女性朋友每7年轉一圈，28歲是女性的頂峰年齡，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走。35歲陽明脈也就是胃經開始衰退，胃經是一條從頭到腳、經過面部的經絡，故陽明經衰退後，再美的女性也都開始有了皺紋。至於其後的歲月，也是同樣的道理，衰老也是以7為節律的。就是說，女性的生理變化以7為週期，與月亮的變化有很大的關聯。
這些數位，很難說只是一個偶然的巧合。哪裡會存在這麼精妙的巧合呢？顯然，月亮與女性的生育存在著一種息息相關的聯系。實質上，現代醫學家們研究出的結果，與我國傳統看法幾乎是完全吻合的，現代研究證實：大多數女性的月經週期與月亮的盈虧呈同步反應，即朔日（農曆初一）開始來潮，望日（農曆十五或十六）開始排卵。
而在與月亮盈虧週期相反的時間裏懷孕者（即月圓時來月經，月虧時懷孕），異位妊娠（宮外孕）的發生率相對就高。另外在月圓時受孕的，妊娠正常，生的孩子健康；月虧時受孕的，易發生宮外孕、流產、早產，並易出現胎兒發育不良。
由此可見，月亮的圓缺隨著時間的變化而影響著我們的身體，養生時一定要注意月亮的這種變化。也就是說，養生也應該遵循“跟著月亮走”的原則來進行。