學習動物的行為，也可達到除病養生目的。
狗步行法：治療胃下垂、腰痛和痔瘡
採取爬的姿勢，四肢著地：將不同側的手和脚同時向前伸出行走。注意不可從同側手、同側脚向前伸出，而要像狗走路一樣，右手和左脚，左手和右脚一起伸出去移動身體。一天約走20～50步，每天堅持此法，不可中斷。能預防和治療由於長時間以雙腳站立或行走所引起的胃下垂、腰痛、痔瘡、神經緊張等現代病。
駱駝起立：預防貧血，消除腿疲勞
像駱駝彎曲四肢休息一樣，跪坐在地，將上身往前傾。再像駱駝站起來一般，把彎曲的雙肘、雙膝與地面成垂直角度儘量伸直而立。重複5次。能拉緊大腿內側肌肉，促進全身血液迴圈，對預防起立性腦暈症、腦貧血以及消除腿部疲勞很有效。
駱駝瑜伽功：刺激腸道，防治便秘
這是一種類似駱駝動作的瑜伽姿勢。開始，雙手放在腰間，雙膝著地，採取跪姿。然後慢慢把上身向後仰，仰到快要不能支撐時，就用雙手握住雙踝。保持姿勢，以腹式呼吸重複3次。由於這種姿勢可使大腿和腹部肌肉充分運動，可預防肥胖；同時伸直腹肌，可刺激大、小腸，能使腸的功能活躍，防止便秘。
金魚游泳：消除肩酸和腰背痛
雙手向上伸直，在頭頂上方合掌，再向左右扭曲身體，使身體成為S字形，像金魚游泳一般，以輕鬆的神態扭動。注意保持身體柔軟，每次約進行30秒鐘。這種體操可强化支撐背部肌肉，對消除及預防腰痛、肩膀酸痛非常有效。同時能促進血液迴圈，消除全身性疲勞等。
小猫伸展操：消除疲勞和贅肉
這是瑜伽術中稱為“猫勢”的一種功夫。趴著，一隻腳伸直，接著腹部用力，緩慢而有力地進行腹式呼吸，同時使伸直的脚和地板保持平行，向左右分別移動3次。脚部肌肉伸直，血液迴圈得到改善，對於消除長期站立工作所引起的雙腳疲勞很有效果，也能去除腿部贅肉，使腿柔韌健美。
雌猫乍醒操：增强胃腸功能最有效
以跪坐姿勢將上半身向前傾，下巴碰地，再把雙手交疊放在下巴下麵。保持下巴碰到地板的姿勢，儘量仰起背肌，抬高腰部。採用這種姿勢，緩慢進行3次腹式呼吸。腹式呼吸可舒解精神緊張，促進全身血液迴圈。能調整胃腸的功能。胃腸吸收功能較弱者。
飛蝗踢腿法：治療婦科疾病
俯臥，雙肘彎曲，雙手貼在胸部下方的地板上。然後，上身仰起，雙腳併攏再儘量舉高。保持這種姿勢，緩慢地進行3次腹式呼吸。這種功夫能刺激子宮、卵巢有關的神經，可以治療生理痛（月經疼痛症）、月經失調和貧血等婦科病。
飛蝗跳躍法：預防膝關節疼痛
跪坐豎脚尖，利用膝蓋彈力，一口氣向上跳躍。由於給予膝關節適當刺激，能强化膝部肌肉，預防膝關節疼痛。膝關節軟骨沒有血管，只能依賴骨骼和骨骼之間的關節液補給營養。屈伸膝蓋時，隨壓力上升，關節液會滲入軟骨之中。囙此，常進行屈伸膝蓋運動，能幫助膝蓋分泌關節液。每次連續跳躍3次，可防止脚及腰部酸痛。
鹿步行法：防治肩酸和糖尿病
採取四肢著地的爬行姿勢，頸部分別向左各轉兩次。一脚向上踢起，兩腳交換，各做5次。這種體操可使全身血液迴圈良好，尤其把體重放在手臂、肩膀，能促進肩部周圍血液迴圈，消除肩膀酸痛。消耗能量很大，向運動量不足的糖尿病患者推薦。
鳥嘴開合法：消除疲勞，使雙腿修長
雙腳向前伸直，用雙手抓住一脚脚尖，再把這只脚向上伸直、舉高。注意，另一腿膝蓋必須伸直，保持這種姿勢3秒鐘，換另一隻脚，左右腿各做2次。具有促進全身血液迴圈，消除疲勞的效果，也能消除兩腿贅肉。如果浸泡浴缸中，效果更佳。