走親訪友，舉杯暢飲，聚會玩樂成了每年春節假期的常態規律，大家都沉浸在團圓的美好中，將春節的年味也烘托得越發濃郁。但是，伴隨著這些享樂，隨之而來的卻是無孔不入的“春節病”。
症狀：睡眠紊亂精神萎靡
開方：按摩三穴位幫助輕鬆入睡
年三十守歲、春節期間走親訪友……生活習慣的突然改變造成許多人出現失眠的症狀。春節假期後要儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠的規律性，不要讓大腦持續高度興奮，睡前可適當飲用一杯熱牛奶舒緩情緒。
除此之外，還可以通過按摩穴位來達到輕鬆入睡的目的。一是按摩三陰交，此穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，按摩此穴可以起到調和氣血、通經活絡、健脾和胃、消穀化食、寧心安神、補陰除煩的作用。二是按摩湧泉穴，此穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《黃帝內經》載：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”按摩此穴位，可達到補腎安神、延年益壽的功效。三是按摩神門穴。此穴位於腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴可幫助入眠，調節自律神經，補益心氣、安定心神。
在進行穴位按摩前，可先溫水泡脚10~20分鐘，以全身微微出汗為度。泡脚過程中可以聽一些輕鬆的音樂，閱讀輕鬆的文章或者觀看輕鬆愉悅的節目。出汗後注意適度補充水分。泡脚之後，在床上取坐位，由上至下進行穴位按摩，每天按揉5~10分鐘，安眠效果更佳。
症狀：脾胃不和便秘食積
開方：調整飲食結構趕走胃腸道疾病
中醫認為，脾胃是後天之本，氣血生化之源。人出生後，所有的生命活動都有賴於後天脾胃攝入的營養物質。先天不足的人也可以通過後天脾胃調養補足，同樣可以身體康健、延年益壽。如果不重視後天脾胃的調養，脾胃會虛弱，整個機體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題，比如經常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便乾燥或腹瀉等。春節期間不健康的飲食習慣非常容易傷及脾胃，衍生病變。
抱著“好不容易過個節”的想法，很多人在這個長假裏過了把“嘴癮”，山珍海味、雞鴨魚肉、聚會喝酒、亱宵燒烤，可謂是好好放縱了一回口腹之欲。但是幾天下來，感覺自己的胃腸似乎是“堵住了”“吃滯了”，看什麼美食也提不起興致，到了飯點也不餓，往日準時造訪的“便便”也不規律了，一時間，臉泛油光、鼻頭長痘、口腔潰瘍、情緒萎靡等問題都紛紛找上門，這難道就是所謂的春節後遺症？
想要巧妙化解胃腸春節後遺症，只要恢復正常飲食，在食物的選擇上注意清淡，適當調整飲食結構，加重每餐攝入的蔬菜、水果比例，减少肉食，特別是减少“濃油赤醬”“香濃肥美”的紅燒、油炸等“味厚”的肉食，堅持幾天，胃腸功能就會恢復正常了。在蔬菜的選擇上，除了選擇韭菜、芹菜這種咀嚼起來很費勁卻富含纖維素的蔬菜外，比較適合烹調、口感好的菠菜、豆芽、白菜等蔬菜，還有海帶、竹笋、茭白、木耳也非常適合食用。
還有一個小竅門就是清晨起床後，在空腹情况下，先喝一杯水，溫開水或者溫蜂蜜水都可以，這樣可以使你的腸道在清晨被喚醒，成功順利地“啟動”起來。
症狀：精神萎靡恍恍惚惚
開方：合理規劃安排治癒旅遊後遺症
春節長假是一年中難得的一次放鬆機會，忙碌了一年，越來越多的人都會選擇趁著假期外出旅遊散心，順便犒賞一下自己。旅行本是一件讓人心情愉悅的事情，可隨之而來的旅遊後遺症也悄悄來到大家身邊。
過度勞累、環境的突然改變及强烈刺激是旅遊後遺症的致病因素，一定要好好調整，才可以儘快地恢復到工作狀態。一是要充分休息，保證每天8小時以上的睡眠時間，儘快恢復體力；二是找一個安靜的地方，閉上眼睛，想像自己坐在或躺在一個美麗的地方，開始感到放鬆，整個身體感到舒服，配上幾次深呼吸，感到精力已注入你的身體，人就會覺得神清氣爽，乏力症狀會逐步消失；三是認真梳理接下來需要做的工作，從輕到重的合理分配工作，讓自己有一個逐步適應的過程。