氣候乾燥，兒童便秘發病率較高。小兒腹部脹滿、食欲不振、面紅唇紅、口幹口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘時不能常用開塞露、肥皂頭通便，養成習慣，會導致孩子正常排便反射消失。
小兒便秘主要表現為不能按時大便或大便乾燥、排便不暢。如小兒經常或長期出現便秘或大便乾燥，會導致肛裂或痔瘡。影響孩子消化功能，使食欲減退，造成營養不良。
小兒便秘多與生活習慣不良，造成食積有關。一些孩子常吃洋速食，尤其是炸雞腿等油炸食品，烤羊肉串、巧克力等熱性食物食用過多，便內熱叢生、使腸熱少水、大便幹結。預防孩子便秘要注意調理飲食，應注意以下幾點：
潤腸道
多食富含精纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、蘋果等。多吃有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。多吃蓮子、百合、黑魚、山藥等清火之品，梨子加入冰糖、百合、川貝等燉食，可潤肺、潤腸、止咳。燉後的梨子不會過於寒凉，脾胃虛弱的小兒也不會大便稀溏，可避免傷害小兒脾胃之氣。
多補水
秋冬季氣候乾燥，要督促小兒多飲水，同時避免過量運動，以免大量出汗。大量出汗不僅會造成水分遺失，還容易過度擴張血管，易外感風邪。氣溫下降時給孩子添加衣物不宜過多，以免捂出汗。
常推拿
給小兒適當保健推拿，對於預防孩子便秘，乃至促進孩子的生長發育、增強體質，都有效。按摩穴位主要是足三裡、內關及背部相關穴位，家長可在專業醫師指導下進行。便秘可以臍為中心，順時針方向按摩，此法對於預防小兒氣管炎也有一定作用。
多運動
要讓孩子適當運動，可使腹壁和腸壁增厚、張力新增，改善便秘。另外，讓孩子尤其是幼兒養成良好的排便習慣，如早行蹲盆習慣訓練，這可以幫助孩子建立排便反射，關鍵是要堅持。