主料:凉皮150克,黃瓜2根。
調料:鹽、蒜片、胡椒粉、凉拌醋、豉油、麻油、白糖、剁椒醬。
做法:1.將凉皮切絲,用開水焯一遍,瀝幹水分。2.黃瓜去皮切絲,用適量鹽醃漬。3.將凉皮絲和黃瓜絲入盤,加蒜片、胡椒粉、凉拌醋、豉油、麻油、白糖拌勻。4.淋入紅剁椒醬,即可食用。
功效:中醫認為,凉皮性平、味甘,對虛寒泄瀉、咳嗽嘔吐、脾胃濕熱、食欲不振等症有一定的食療價值,夏食凉皮可驅祛濕潤燥、增進食欲。凉皮入饌,主副食兼得,亦菜亦飯,凉拌熱炒均美味。此道菜中,晶瑩剔透的凉皮,配上綠如翡翠的黃瓜絲和紅似瑪瑙的剁椒,菜品養眼誘人,口感微辣鮮爽,適合各類人群食用。