主料:甜杏仁150克,糯米粉200克。
調料:番茄沙司、白糖各適量。
做法:1.甜杏仁加水,放入食品粉碎機中加工成泥。2.將杏仁泥倒入糯米粉中,加適量溫水、白糖和成麵團,做成小圓餅。3.鍋內放食用油,待油溫六成熱時,小圓餅入鍋煎成兩面金黃出鍋。4.裝盤時,淋入番茄沙司即可食用。
功效:中醫認為,甜杏仁性甘、味辛,歸肺、脾、大腸經。具有宣肺止咳,降氣平喘,潤腸通便,殺蟲解毒的功效,對咳喘胸滿、喉痹咽痛、腸燥便秘、蟲毒瘡瘍等有一定的食療作用。甜杏仁是一種健康食品,其中所含的高不飽和脂肪對人體健康十分有益。適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、鐵、鋅等微量元素。甜杏仁中大量纖維可以讓人减少饑餓感,研究發現,每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁),體重不會新增,所以肥胖者選擇甜杏仁作為零食,可以達到控制體重的效果。甜杏仁中的維他命E能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤,具有美容的功效。此道用甜杏仁做的小點心,營養豐富,口感外脆裏糯,杏仁獨特的香甜,與糯米特有的綿軟相融,早餐食用或做休閒零食都是不錯的選擇,適合各類人群食用。